# 悲傷情緒  

〈編按〉心理學專家胡慧嫚曾用電影《祝你有個甜美的夢》和米蘭‧昆德拉的小說《生命中不能承受之輕》為例說明，當大人面臨突發狀況，措手不及之際，會先把自己的真實情緒隱藏起來，用一副沒發生任何事情的態度來面對孩子，雖然是一種「善意的隱瞞」，不想讓孩子擔心、受驚，卻也默默在他們心中埋下不理解、困惑的種子...

請記住，悲傷是一種正常的情緒，它是你人生經歷的一部分，參與你的心理成熟歷程。因此，你不需要排解或壓抑所有的悲傷情緒，這樣既不實際，又對心理有害。

心情低落，覺得「藍瘦香菇」嗎？56神曲《我難過》愈聽愈難過。到底除了"I am sad."，難過還能怎麼說？讓小編幫你整理，一起用英文說出你的悲傷！