# 幸福文化  

我常遇到讀者跟遠方朋友的問題是，都知道存錢很重要，但卻被迫面臨「收入有限、支出無限」的窘境，尤其是租屋的小資族與跟肩負家庭責任的三明治族群，也就是上有老、下有小，必需同時照顧父母與子女，財務壓力更是不容忽視。房租、生活費、家庭開銷等種種支出，讓許多人覺得存錢遙不可及。然而，即使收入不高、開銷繁多，只要掌握正確的理財觀念與儲蓄技巧，還是可以逐步累積財富，讓未來......

「最近真的很累。」當朋友這麼說時，你會如何回應呢？是否曾不假思索地說出：「大家都很累啊。」但如果是：「一定很累吧。是什麼事情讓你這麼疲憊呢？」這樣的回答會有什麼差異呢？總而言之，對話的方向將截然不同。同理心，不只是安慰，而是你和他人心靈之間的橋樑，使雙方關係更加穩固。當人們感覺自己的情感被真正理解時，就會得到安慰。心理學家亞伯拉罕．馬斯洛（Abraham M......

編按：在人際交往中，如何拉近與他人的距離，建立深厚的關係？這不僅僅依賴於幫助他人，反而是讓他們幫助你。這種方法被稱為「富蘭克林效應」，能大大提升彼此間的情感連結。除此之外，學會如何用心誇讚他人、肯定對方的缺點，也是促進良好關係的關鍵。本文深入探討這些心理技巧，幫助你在人際互動中獲得更真誠的回應，建立起穩固且有價值的關係。了解如何運用這些策略，你將不再只是表面......

大多數人習慣從單一、特定的角度來看待問題，之所以習慣於這種思維方式，是因為單一思維有利於我們快速得出結論，提供行動方案，但這容易導致觀點片面，解決不了多元複雜的問題。與這種單一思維相對應的是複合型思維。「複合型思維」指的是能利用多種思考方式，以及從不同的角度來看待問題的思維。單一思維通常只能對問題進行簡單處理，缺乏對事情全景和整體的思考；而複合型思維既能幫助......

北歐人的穿搭，看起來簡單卻很有個性，其實藏著一整套生活哲學。比起追流行、拚名牌，他們更在意衣服合不合自己、舒不舒服，這種「做自己」的價值觀，也出現在教育現場與日常對話裡：不以成績排名、敢直接表達不同意見，卻不影響彼此關係。和重視「和諧、不惹麻煩」的日本文化對照之下，更能看出北歐人如何在尊重他人之餘，仍堅持活出自己的樣子。北歐人的穿搭哲學觀察北歐人的穿著，其實......

編按：你以為的財富自由是什麼樣子？是住奢華飯店、全身限量精品的女老闆？還是穿著樸素、騎共享單車的家庭主婦？《有錢花：寫給女性的財富與身心覺醒之書》曾任資深財經記者的他，透過多年觀察，揭示了財富的「表象與真相」：身家數十億、行事大刀闊斧的章總，因高開銷和盲目擴張，最終面臨資金周轉不靈的窘境；而低調樸實、謹慎經營幼稚園的孫老師，卻憑藉充足的現金流和務實理財，擁有......

編按：當多數人羨慕旅遊作家能邊玩邊工作時，一位資深作家揭開光鮮背後的現實，在異鄉醒來的清晨，等待你的是3個景點、5間餐廳、4間住宿的趕場行程，你還得在搖晃的巴士上寫稿，伴隨著鄰座乘客攜帶的雞，一路啼叫不停，現在就讓《慢旅世界，再帶個故事回來》帶你直擊旅遊作家不為人知的辛酸，如果你懷抱著同樣的夢想，本書作者真誠的告白將讓你重新思考，這份工作需要的毅力與堅持。​......

編按：你是否也覺得「每天上班像上墳，想到週一工作就焦慮，健康頻亮紅燈？」別擔心，其實這不是你的問題，而是「職業倦怠」的求救信號！《高能量21法則：真正厲害的人，都是高能量體質！21個自我進化的啟動儀式，每一條法則都是爆發潛能的超級引擎！》這本書將教你一套「覺察法則」，幫你擺脫情緒漩渦，不再被焦慮綁架。只要學會覺察情緒、念頭、行為，你就能重新找回工作的意義和源......

編按：許多人住在雜亂的環境裡，卻對眼前的亂象視而不見，直到被點醒才恍然大悟。餐桌堆滿雜物、沙發變成衣物山、衣櫥塞滿不穿的衣服...這些看似小事，卻一點點侵蝕我們的生活品質，整理不僅僅是收納，更是與自己內心連結的過程。簡約， 是創造一個容易自省的空間指導學員整理時，我需要他們回傳家裡的照片，幫忙診斷究竟出了什麼問題，有的學員拍完照，才赫然發現家裡恐怖的亂象，遲......

編按：投資最難的不是買進，而是「什麼時候該賣？」很多人明明帳上有賺，卻因為猶豫不決最後眼睜睜看獲利蒸發；相反的，有人因為捨不得停損，讓小虧變大虧。其實，只要在投資前先設定好停利與停損點，就能在市場劇烈波動時保持冷靜，這篇文章將帶你理解停利與停損的核心概念，並分享分批調節、停利不停扣，以及適合停損的投資標的，幫助你掌握進出場時機，把獲利確實裝進口袋。如何判斷買......

編按：想安心退休、不為錢煩惱？光靠存錢往往不足，必須透過系統性的理財規劃，從年輕時開始累積資產，到中年後穩健控管風險，才能讓退休金真正發揮作用。關鍵在於提早規劃，掌握「4%法則」、投資配置與風險管理，讓退休金穩定支應一生生活所需。退休後，想過不為錢煩惱的生活我有不少上班族的朋友，他們最大的願望就是可以早點退休、不要上班，或是希望能做自己想要和喜歡的工作，相信......

編按：想在股市賺錢，第一步不是學賺錢，而是學會不賠錢。即使短期獲利，若無法避開風險，終究可能全盤皆輸。作者以自身25年投資經驗指出，致富的關鍵在於掌握「市場暴跌時買進」的機會。與其追逐短期熱門股，不如冷靜等待時機、策略進場，才能穩健累積資產。這篇文章將帶你了解專業投資人如何看待風險、如何挑選進場時機，以及為什麼穩賺不賠的祕訣，其實藏在逆勢操作中。99％穩賺的......

編按：副業不是做什麼都好，關鍵在於它是否能幫助你提升本業，甚至加速職涯成長。許多人誤以為只要賺到錢就是好副業，但事實上，真正值得投入的副業，應該能累積技能、創造長遠價值。與其花時間在與本業無關的打工，不如創造「複利」的成果。在這個時代，任何人只要願意，就可以從事副業。對於想追求收入成長的各位來說，無疑是絕佳的機會。「副業」不是隨便做什麼都好然而，現實中，我認......

編按：「懂事」聽起來像是值得讚美的優點，但很多時候，它其實是讓人委屈自己的枷鎖。當你一味體貼他人、壓抑情緒、退讓讓步，換來的可能不是感激，而是被視為理所當然。這篇文章提醒我們，學會拒絕與堅持，才是真正愛自己的開始。懂事不是錯，但委曲求全不該成為人生常態。

編按：隨著泰國經濟的快速發展，曼谷成為外國投資者的熱門地點，尤其是房地產市場。對於許多小資族來說，曼谷提供了相對可負擔的投資機會，像是位於捷運旁的小資宅，約300萬泰銖即可入手。儘管如此，投資曼谷房地產仍需謹慎，尤其是選擇地段、房型和開發商，並對租金回報率保持合理預期。外國人投資時還需了解哪些房產可購、哪些不可購，以及相關法規。本文將深入介紹如何進行理性規劃，成功踏入曼谷房市。

編按：當工作量飽和時，如何拒絕額外任務，既不讓主管覺得自己不配合，又能維持良好的職場形象？許多資深員工因為能力出色，經常被指派更多工作，但若直接拒絕，可能會影響主管對自己的觀感。本文介紹了一種「置換法」的溝通技巧，透過合理調整任務優先順序，讓主管理解自己的工作現況，同時維持積極主動的態度。學會這種方法，不僅能有效分配工作負擔，也能讓職場溝通更加順暢。

每隔一段時間，台灣的股民總會流行起某些風潮，而這些風潮大多跟配息脫不了關係。遙想「古早」的年代，電信三雄、中鋼是股民們最愛的配息標的。後來改成流行存金融股，理由是金融股大到不能倒，又是特許行業，每年會有穩定的配息。

編按：什麼威士忌最保值？近年威士忌價格水漲船高，更有吸引許多投資客做「威士忌投資」，威士忌的價值受到多種因素的影響，除了年份、還有生產方式、稀有性，本文摘選最保值並值得收藏的「4款逸品酒款」，威士忌收藏家們千萬錯過。

編按：不少人面對眾多的品牌種類威士忌，總是不知道該如何選擇，本文摘選威士忌入門必學知識，介紹及推薦４款「和台菜很搭的入門酒款」，想入坑的新手威士忌酒友必看！

阿文已經58歲了，太太阿娟也已經56歲，他們想著小孩都大了，不太需要操心，也不用兒女給自己太多孝養費，免得造成他們的負擔，當然自己也不太有餘力能幫兒女們更多。打拼了一輩子，好歹房子也是努力存下來的，接下來的人生目標，好像就只剩下有尊嚴的退休生活了。

編按：當去拜訪長輩、拜訪長官時，想送威士忌卻不知道如何投其所好？本文摘選4款適合送給長輩的威士忌酒款，，順口不刺激、不踩雷失禮，心意面子都到位。

編按：為何明明和曖昧對象相談甚歡，他們卻沒有想要和我認真發展？世上渣男百百種，到底該如何快速看清對方的真面目？經常分享感情知識的日本作家板垣太朗分享5個渣男騙色起手式，遇到千萬別暈船了！

「丟東西」的確是整理的一環，但只是把東西丟掉，並不能算是真正的整理。有些人會認為斷捨離是整理的第一步，但萬一只執著於丟東西的話，反而會錯過真正重要的核心。假如把東西全部不加思索地丟掉，會發生什麼事？騰出來的空間，很快又會被填滿，買新的東西取代被丟掉的東西，最後，演變成丟了再買，買了又丟的惡性循環。換句話說，即是以「整理」的名義，重複「丟完了、再買」的奇怪現象。

對初入門葡萄酒的朋友來說，學會辨認品種特色是很好的開始，因為每個品種都有自己的個性。藉由辨別品種，可以很快地找到適合自己喜歡的風味，就像廚師做菜，牛肉、豬肉、羊肉、雞肉風味各有不同，在這個小節，我會簡單介紹世界經典的葡萄釀酒品種，當成參考，幫助大家更好地挑選葡萄酒。

編按：葡萄酒的保存不是買回家丟冰箱就好，無論是尚未開瓶或已開瓶，保存得當才能保證酒質不變、風味持久。了解葡萄酒保存的三大關鍵：氧氣、溫濕度和陽光，不僅能延長它的保存期限，還能讓你在品嚐時感受到其最佳狀態。葡萄酒專家沈芸可解析這三個影響葡萄酒保存的關鍵。

編按：作者在金融界工作了20多年、當上高階主管，卻在49歲無奈選擇「被退休」，對於近年討論度相當夯的高股息投資，她表示，以前還是金融上班族時，就不投資會配息的工具。

編按：不工作之後，錢從哪裡來？作者在金融界工作了20多年、當上高階主管，卻在49歲無奈選擇「被退休」，比她原本規劃的退休年齡還早了6年。一方面基於深怕錢不能撐到老的擔憂，一方面也不希望成為親友眼中的「閒人」，她開始整理財務，讓不工作後的現金流可以安心養老。

蔥很聰明，利用自己天生特有的香味還有單純的白綠色系，擄獲大多數葷食者的心。很多人認為蔥白及接近蔥白的地方很美味，所以瞧不起蔥綠，買蔥的時候會請老闆把蔥綠切掉，這樣會讓努力想帶給我們美味的蔥很傷心的，因為蔥全身都是寶，蔥綠也可以做出很好吃的料理呀（請參考上本書《我把冰箱變財庫》裡的蔥綠餅皮），而且蔥綠的營養比蔥白多很多喔。

漸層顏色的葉片就像公主的蓬蓬裙，一層又一層。

編按：番茄是健康又美味的蔬果，經常能在各式料理中看見它的身影，不過番茄該如何保存與烹調呢？本篇由達人分享番茄的處理方式，讓你在家輕鬆端出色香味俱全的料理。

編按：一位文科出身的七年級平凡上班族，存股資歷9年。在股市投資的道路上，從昔日匆促上路的迷航小車，走過股市震盪，搖身一變，成為自帶GPS的領航車。以下是他根據自身經驗，而定下的5項核心持股篩選條件：

世界上沒有永遠的朋友，就像沒有永遠的敵人。成為好朋友的前提條件，不僅是志同道合、三觀一致，還需要彼此有獨立的生活空間，以及適可而止的溝通。

「愛莉，我爸媽都不贊成我們買房。他們覺得房價太貴了！台灣人口一直在老化，以後房子會像日本一樣，房價崩盤，甚至很多日本人寧願租房，也不考慮買房了！」 

「愛莉，我怕買房子之後，生活品質會變得很差。應該如何評估自己可以負擔的預算呢？」一個年輕的妹妹問我。 

人生事事難料，無常更是隨時會發生，我們要未雨綢繆，防患於未然。孫太曾多次提及「緊急預備金」的重要性，就是預先準備，有備無患的概念。

什麼叫胖？

人生三大錯覺：手機振動、有人敲門和他很愛你。

我第一次嚮往「一卡皮箱的生活」是國小時。我心想，如果可以把寶貝的物品全部收進一個行李箱，就能自由地遊走世界各地。

18 件衣物，搭配出四季穿搭的豐富變化！全部都是「適合自己」的單品衣物，輕鬆打造獨特的時尚風格。

偶爾會看到這樣的公式：

曾經有個名詞叫「成人病」，它指的是糖尿病或脂肪代謝異常之類的疾病，由於罹患這些病通常是四十歲以上、勞動力最旺盛的成年人，因此被稱為成人病。但是後來研究發現，「成人病」的發生跟飲食、運動等生活習慣息息相關，不只成人會得，連兒童都有可能得到，因此它就被改名為「生活習慣病」了。