# 川七
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想補鈣別只喝牛奶！專家列高鈣蔬菜排行榜TOP 9，這樣吃加速鈣質吸收更健康
鈣質對人體運作至關重要，不只維護骨骼與牙齒健康，甚至負責肌肉收縮、神經傳導等功能，日常飲食中有許多鈣來源，除了牛奶之外，你知道有些蔬菜也富含鈣質嗎？以下揭曉。
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