# 容易焦慮  

請試著回想，你是否總覺得每天焦慮不安、不自在、緊張和失控感，這些情緒彷彿隨時隨地纏繞在身上，你沒有一刻是放鬆的，就連原本該快樂的情境，神經也依然緊繃。然而，你總是將這些煩惱藏在內心深處，在外人眼中，你是個把生活打理得井井有條，與人應對和談吐也十分得體的人……

上週，在Google內部論壇發表「女性因先天差異，無法在科技界和領導工作有突出表現」一文的男性工程師，已經被Google以「助長性別刻板印象延續」為由開除。

在台灣，45至55歲比例比例佔全部女性五分之一，根據澳洲墨爾本大學的研究指出，此階段婦女因進入停經過渡期，容易出現憂鬱現象；董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，婦女在社經地位上的權益和成就等越來越受重視，但心理健康也是不容忽略的一塊，尤其經歷更年期階段，賀爾蒙的改變更可能強烈影響情緒問題。

職場中，是否有許多雞毛蒜皮的小事情讓你感到焦慮？雪片般不斷飛來的問題等著你解決，還有難纏的人要面對，這些事情都讓你動不動就想發火。處在焦慮邊緣的上班族總是忙著解決問題，所有的事情看起來似乎都很嚴重，讓人備感壓力。