# 大多數的「在意」都是多餘的 立刻停止內耗擺脫過度焦慮的56種日常練習  

對方通常不記得你說過什麼。你應該也不太記得對方說過什麼。有沒有覺得自己常常陷入「早知道就不該那樣說」的後悔情緒裡？其實，很多人應該都有類似的經驗。但事實上，大部分的對話內容一下子就會忘記，許多人也只大概記得模糊的內容片段，不妨回想一下，你還能清楚記得每個人跟你說過的話嗎？我想答案恐怕是否定的。所以，你現在耿耿於懷的那些話，在大多數的情況下，都只是杞人憂天而已......