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每天必須吃6到8餐富含蛋白質的食物，攝取達到2000至4000卡路里，完全不能吃白米及蔬菜。另外每天還要吃40顆蛋白當作早餐，一天健身6小時，普拉哈斯為的就是鍛鍊全身不同部位的肌肉，讓自己看起來像古代驍勇善戰的帝王。