# 劉曜增  

運動與減重風氣盛行，不少民眾把高蛋白飲食視為「瘦身聖經」，不論是餐餐雞胸肉，或是運動前後大量補充蛋白飲，彷彿只要蛋白質吃得夠多就能增肌減脂。不過，高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒，蛋白質補充若未搭配整體營養比例，反而可能帶來代謝風險。特別是糖尿病患者，若盲目補充高蛋白，研究發現，出現血糖控制不佳的機率，比低蛋白攝取組高出約2.6倍。一項發表於《Diabetes......

夏天腳步將至，不少民眾開始進入「體態焦慮期」，有特殊需要者更是近乎不擇手段的要瘦下來。一名30多歲女性，為了在婚禮上穿上小一號的婚紗，不但每日嚴格計算飲食熱量，下班後還拖著疲累的身體去踩飛輪或慢跑1小時，結果不但開始月經不規則、落髮、情緒不穩，還在一次訓練時出現胸悶、心悸，險些昏倒。高雄初日診所減重醫師劉曜增表示，許多想要甩掉體脂肪的民眾，不惜採用「自虐式苦......