# 冰熱桑拿  

熱療（Heattherapy）是透過身體對熱產生的生理反應，達到治療效果的一種非侵入性物理治療方式。其中，包括傳統桑拿、浸泡熱水、遠紅外線桑拿等等方式。桑拿在台灣又稱為三溫暖，在北歐國家已盛行多年，尤其在芬蘭幾乎全民參與其中，並且宣稱具有各種對健康神奇的功效。

一般來說，極光多半出現於午夜前後，尤其晚間10點至凌晨2點，深夜、無雲為最佳觀測狀態，不過極光停留時間不定，有時數小時，有時幾分鐘，建議把每一次當成最後一次好好把握，至今仍有不少旅人屢屢撲空，始終無法如願看見。