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便祕別只知道吃香蕉！醫師教學3個簡單動作：每天只要1分鐘就幫助排便
便祕是一種普遍的問題，但是情況嚴重時，仍可能造成生活不便，甚至影響心情，除了多攝取高纖維質食物之外，運動也是幫助解放的好方法，透過三招簡單的身體導引動作，只要每天1分鐘，就可促進腸胃蠕動，幫助排便，讓身體輕鬆無負擔！
醫聯網
2024-02-07 11:54
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