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失眠、睡不著、半夜頻繁醒來怎麼辦?醫實測「1個姿勢」超有效 簡單3步驟從頭頂放鬆到腳趾
柯家媛
2023-04-20 13:43
現代不少人因生活壓力或是久坐使肌肉緊繃等原因,導致失眠、睡眠品質差,造成白天疲倦、煩躁等,並出現注意力不集中、無法專心與記憶力變差等問題。...
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失眠、睡不著、半夜頻繁醒來怎麼辦?醫實測「1個姿勢」超有效 簡單3步驟從頭頂放鬆到腳趾
柯家媛
2023-04-20 13:43
現代不少人因生活壓力或是久坐使肌肉緊繃等原因,導致失眠、睡眠品質差,造成白天疲倦、煩躁等,並出現注意力不集中、無法專心與記憶力變差等問題。...
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