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睡眠時間表
風生活
少吃多動其實不一定會變瘦!研究曝只要每天做1件事,沒運動也能減少270卡熱量
簡沛晴
2023-04-19 12:09
現代人長期處於高壓環境,不少民眾習慣晚睡,導致睡眠品質受影響,對此,心臟科醫師劉中平在臉書發文表示,根據研究顯示,長期睡眠不足、...
風生活
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少吃多動其實不一定會變瘦!研究曝只要每天做1件事,沒運動也能減少270卡熱量
簡沛晴
2023-04-19 12:09
現代人長期處於高壓環境,不少民眾習慣晚睡,導致睡眠品質受影響,對此,心臟科醫師劉中平在臉書發文表示,根據研究顯示,長期睡眠不足、...
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健康
保健
一天不一定要睡滿8小時!美國睡眠基金會曝各年齡「黃金睡眠小時」,成年人最好別低於這時間
劉潔謙
2021-11-30 15:28
睡眠是人體進行修復的重要時間,睡眠不足不只會變胖、易老,還會影響精神,但一天要睡幾個小時才夠呢?一定要睡滿8小時嗎?美國國家睡眠基金會(...
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