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風生活
假日補眠為何越睡越累? 醫曝關鍵原因,做對「4件事」睡覺也能助減肥、預防脂肪肝
潮健康
2023-09-24 11:20
平日上班忙副業多,在睡眠時間相對較少的狀況下,是否該透過假日補眠恢復精神?重症醫學專家黃軒醫師於社群表示,適度補眠確實對提振精神有益,...
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假日補眠為何越睡越累? 醫曝關鍵原因,做對「4件事」睡覺也能助減肥、預防脂肪肝
潮健康
2023-09-24 11:20
平日上班忙副業多,在睡眠時間相對較少的狀況下,是否該透過假日補眠恢復精神?重症醫學專家黃軒醫師於社群表示,適度補眠確實對提振精神有益,...
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書摘
睡午覺到底對小孩有多重要?專家揭有沒有午睡的驚人差異:6歲是關鍵時期
時報出版
2020-11-18 17:30
兒童在4-6歲這個階段中,每日總睡眠約10-13個小時,愈接近6歲,每日總睡眠可能會再縮短為9-12個小時,夜晚主睡眠時間約8-...
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