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20秒就能養成新習慣!心理師傳授3步驟,幫助你擺脫愛拖延的個性
時報出版
2021-03-25 09:00
查爾斯.杜希格(Charles Duhigg)在《為什麼我們這樣生活,那樣工作》一書中寫道:「任何能夠轉化成例行公事的行為,...
風生活
心理
書摘
20秒就能養成新習慣!心理師傳授3步驟,幫助你擺脫愛拖延的個性
時報出版
2021-03-25 09:00
查爾斯.杜希格(Charles Duhigg)在《為什麼我們這樣生活,那樣工作》一書中寫道:「任何能夠轉化成例行公事的行為,...
風生活
心理
書摘
每次下定決心做一件事,最後都半途而廢、不了了之?《原子習慣》作者教你一招,養成新習慣再也不難
方智出版
2021-02-17 17:30
開始一個新習慣最好的方法 二○○一年,英國研究人員展開一項實驗:讓兩百四十八個人打造更好的運動習慣,為期兩週。受試者被分為三組...
第
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