小禎的美麗自信 來自健康與生活的平衡

2019-06-26 10:13

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身為職業婦女的小禎來說,時間跟健康都很寶貴,「Pocket Meal口袋餐」採單份包裝攜帶沖泡都很方便,因對於熱愛運動的小禎來說,「Pocket Meal」補足了運動需要少量多餐的健康需求,更能省下時間陪伴女兒。(圖/台灣綠金)

身為職業婦女的小禎來說,時間跟健康都很寶貴,「Pocket Meal口袋餐」採單份包裝攜帶沖泡都很方便,因對於熱愛運動的小禎來說,「Pocket Meal」補足了運動需要少量多餐的健康需求,更能省下時間陪伴女兒。(圖/台灣綠金)

小禎說每個時刻的自己,都有不同的故事與經歷,因為有這些過往才有機會讓自己改變並且更了解自己要的是甚麼。為了健康與女兒,下定決心並在半年內減重了40公斤,卻也讓他更明白人生有時候需要一點減法,在經歷過許多歷練後,她分享了自己的生活訣竅三要點,才能一路以來堅持到現在,讓生活與工作取得完美的平衡。

第一:工作與生活取得平衡 才能擁抱幸福

繁忙工作之餘偶爾也想遠離塵囂,想讓自己與家人好友擁有獨立的專屬空間,小禎會選擇露營去親身靠近大自然體驗溯溪,在小孩玩耍的同時大人能享受片刻的寧靜,讓彼此暫時放下3C手機,眼前剩下的是風景與新鮮的空氣!身心靈放鬆,充飽工作能量拉近與女兒的距離。對小禎來說,抱著女兒就是最不變質的幸福!從此之後,開始學會讓工作與生活達到平衡。

第二:對於壓力採取正面心態 不逃避才是成熟的開始

小禎表示,在演藝圈工作,生活中的大小事都會被放大鏡對待,剛出道時因為不想靠著星爸光環而推掉了許多工作,即便靠自己努力獲得成就也可能被拿來說嘴。同時因為婚姻關係與體型變化也讓小禎承受不少壓力,人總是會有低潮時期,她說「如果沒有這些過去的低潮,不會有現在豐富的我。」

學會對不喜歡的事情微笑,表示的能夠承受挫折的優雅!回過頭去看,就會發現隨著年紀與時間增長,把一切壓力看淡一點,成熟就是這麼一回事!

第三:重拾健康找回自己 聰明選擇很簡單

當生病讓周遭生活發生變化,甚至讓家人擔心才能發現自己的無力感!那一刻,讓小禎下定決心使飲食回歸清淡,生活回歸簡單。小禎說:「成功瘦身10%靠運動,90%靠飲食。」規律運動固然重要,營養選擇卻會大大影響你的改變,減肥時不能讓自己飢餓應該試著少量多餐,下午如果餓了,小禎會用口袋餐獲得飽足感避免晚餐大魚大肉,而飽的感受也要減量,八分飽才是最剛好飽度。

有些人覺得控制飲食很辛苦,而又怎麼才知道自己吃得對不對? 小禎會接下「Pocket Meal口袋餐」代言是因為喜歡品牌推崇的精神!口袋餐擁有營養師背書,以國際專利營養素為基底成分,加入各種維生素、藤黃果、益生菌等身體每日所需營養素。同時提供一對一營養師諮詢,讓自己在熱量控管的時候,將疑問交給專家來解決。對於職業婦女的她來說,時間跟健康都很寶貴,口袋餐採單份包裝攜帶沖泡都很方便,更能省下時間陪伴女兒。最重要的是每包熱量僅僅100大卡,讓體重控管更有效率!

其實人生要得很簡單 生活平穩才是真幸福

成功瘦身後,小禎擁有更多的自信與媒體關注焦點,伴隨而來大量的廣告代言與節目主持。在工作豐收的同時對於渴望更簡單,有時候擁有好酒、好友,就有說不完的故事與精彩!生活平穩簡單卻是最大的幸福!

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