專訪》「變瘦沒吃1粒藥」 連勝文揭減肥關鍵:想活到小孩成家立業

連勝文說腎臟癌患者很多是因為過重,而因為自己的小孩還小需要照顧,於是決定減重。(柯承惠攝)

國民黨智庫副董連勝文3年前因為瘦了20多公斤,身型高大的他明顯「消風」的體態引發討論,眾人也對他的減重方式感到好奇。但最近他跑遍各縣市與黨員座談,不但話說太多聲音啞了,27日他接受《風傳媒》採訪時也自爆,因為最近行程太滿,能運動的空檔時間少了,反而胖了1.8公斤。對於外界猜測他怎麼減重,他保證「我沒有吃過1粒(減肥)藥。」

連勝文說,因為行程滿,自己也沒有固定時間能運動,這幾年來都是找空檔,要不一大早,或中午不吃飯去運動,或下午去,有時則是晚上7、8點回家後去運動,但最近行程太多,不是去各縣市參加黨內活動或座談,晚上有時又有晚宴,發現自己胖了1.8公斤。

連勝文也提到,其實不少黨內朋友見到他,都會好奇問他怎麼減重,但他也坦白說,每種減重方式對每個人的成效不同,不是什麼方法都對誰有用。

「減重除了毅力,也要講究科學」

連勝文舉例,一位友人有次跟他說「老連,我認識一個厲害的大師,拍打你的背和全身,就能把你打瘦,但很痛啊」,結果有次他又遇見友人,不小心碰到對方肩膀,對方大喊「老連,好痛,不要碰我」,他驚問怎麼回事,對方答「那個大師要幫我把身上脂肪打散,我就全身烏青。」

連勝文說他忍不住虧友人,「你要人家打,不如叫我打就好,我還不收你錢」,朋友答說人家打的可是穴道、通暢筋絡。結果最後他的朋友根本沒瘦、反而更胖,因為白天被打完,中飯痛到吃不下,晚上吃更多補償。

「即使是減重,除了毅力,也要講究科學」,連勝文舉例,有種減重法只吃蛋白質不吃澱粉,可能很快就瘦,以前他在香港工作時有個同事一周瘦7公斤,但一停止這樣吃法馬上復胖,而且長期會有心血管問題,不見得是好事。

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連勝文2014參選台北市長的身形明顯比現在大一號。(資料照,余志偉攝)

「絕不花錢買藥」 連勝文透露減重秘訣

連勝文說,自己的減重方法其實很簡單,找到適合的營養師或體重顧問,根據自己的需求給予建議,「我絕對不花錢去買藥。」

連勝文說,自己曾在體檢時發現罹患腎臟癌,怎麼可能去吃什麼減肥藥增加腎臟代謝負擔,有民進黨的人曾意有所指說「連勝文那種減肥法別人減不起」,暗指他可能吃什麼減肥特效藥,「我1顆藥都沒買過,我不相信這種東西。」

連勝文說,就照著營養師講的,均衡的營養加運動,像是白飯比炒飯好等觀念,讓營養師「教你吃東西」,透過規律飲食、均衡營養,慢慢調整吃東西的份量,但這要花5、6年時間,「真的想健康,就要毅力啊,我不是說我有很大毅力,但這件事我的確是下定決心要做成。」

「當有更重要的目標逼自己做 減肥就會成功」

連勝文說,小孩還小、自己又得過腎臟癌還中過槍,能活多久不知道,當時檢查出有腎臟癌時他問醫生為什麼會得到,但也只能知道,腎臟癌患者很多是因為過重,於是決定減重。「我那時小孩一個2歲、一個還在媽媽肚子裡,我要是想活到能看到小孩成家立業,我當然要減肥啊,逼自己去做。」

連勝文形容,當有更重要的目標逼自己做下去時,減肥就會成功,所以他找到營養師,且對方提的方式最適合他。連勝文說,也有朋友用斷食法也沒有復胖,「也許對我朋友有用,但對我沒有用」,但他也笑說,不要搞到被打得全身烏青又沒瘦,像他那位朋友「被打一頓、付一堆錢又變胖」,那就得不償失了。

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