天冷慎防高血壓飆升 中醫大提醒保暖三大常識

2019-01-22 21:36

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中醫大新竹附醫家醫科主任胡松林(右一)、營養師王依屏(左一)、中醫師鄒曉玲(左二)提供高血壓患者天冷預防之道。(圖/中醫大新竹附醫提供)

中醫大新竹附醫家醫科主任胡松林(右一)、營養師王依屏(左一)、中醫師鄒曉玲(左二)提供高血壓患者天冷預防之道。(圖/中醫大新竹附醫提供)

強烈大陸冷氣團襲台,全台今明(22-23)低溫下探10度,氣溫急遽變化讓原本控制得宜的高血壓患者突然間又飆升,中醫大新竹附醫家醫科主任胡松林表示,常遇到門診高血壓患者就開始懷疑是不是病情加重或自行增減藥物。其實,氣溫下降本就容易造成血壓升高,因為天冷會讓人體的血管收縮,血管就像水管一樣,一旦缺乏彈性或阻塞,就會讓原本流動的血管一時間無法適應而讓血壓比平時還高。

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醫生叮囑:保暖量血壓 切勿自行增停藥物

胡松林提供天冷預防三大知識,分別是:1.養成監測血壓的好習慣:每天固定時間量血壓,可於清晨及睡前監測血壓變化並作紀錄,於看診時提供給家庭醫師參考。2.注意保暖:依天氣變化添加衣服,在秋冬變化的季節盡量採洋蔥式穿搭。下肢要注意保暖,因新竹地區風大,騎士們更須注意防風透氣材質的禦寒服裝。

第三切勿自行停藥或增加藥物:不可因突然間的血壓變化就自行增減藥物劑量,請向家庭醫師討論藥物的服用方式,如果有任何頭暈、噁心、嘔吐等情況,請立即至醫院或基層院所就醫。

醫師提醒高血壓患者,每天固定時間量血壓,可於清晨及睡前監測血壓變化並作紀錄。(圖/中醫大新竹附醫提供)
醫師提醒高血壓患者,每天固定時間量血壓,可於清晨及睡前監測血壓變化並作紀錄。(圖/中醫大新竹附醫提供)

另外,中醫師鄒曉玲也提醒,背部為陽;背部不僅有「陽脈之海」的督脈貫串,還有「主一身之表」的足太陽膀胱經通過,因此背部的陽氣特別旺盛,卻也是著涼受風寒最容易侵襲的部位。

「養生十六宜」裡面其中有一條即是「背宜常暖」,可以護住前胸後背的「背心」就成為很好的冬季保暖配件,此外,背部往上延伸就是頸項,絲巾、領巾或各種材質的圍巾都是冬季保暖預防感冒的必備!

中醫師鄒曉玲指出,古人提倡「浴足」其實就是泡腳,因此有「夜夜把腳洗,難得寒氣從腳起」的說法,外界的寒冷邪氣常常順著足部的經脈侵襲人體,因此足部要保持溫暖,糖尿病下肢感覺不靈敏的人,泡腳時要注意水溫不宜過燙,以免無形中造成皮膚傷害。

晚上睡前可以將雙腳浸泡在溫熱水中,水面超過腳踝10-15公分,每次浸泡約10-20分鐘,泡到雙足發熱即可,「養生十六宜」也提到「足心宜常擦」可以用雙手搓熱按摩足底達到保健的效果。

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