鼓勵長者規律安全運動 嘉義縣第一座老人健身房正式啟用

2021-03-29 20:08

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嘉義縣中埔銀髮健身俱樂部正式啟用,縣長翁章梁前往現場試用健身器材。 (圖/嘉義縣社會局提供)

嘉義縣中埔銀髮健身俱樂部正式啟用,縣長翁章梁前往現場試用健身器材。 (圖/嘉義縣社會局提供)

衛生福利部為鼓勵銀髮長者規律和安全運動,2020年補助縣市政府執行「銀髮族健身俱樂部試辦計畫」,希望長輩能養成規律運動並帶動地方運動風氣,中埔鄉公所脫穎而出,獲選全國13個縣市、15個試辦點之一,28日中午在縣長翁章梁、立委陳明文、中埔鄉長李碧菁、地方各級民代、地方人士及國立中正大學師生團隊共同見證下啟用。

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嘉義縣老年人口比例20.48%居本島之冠,已進入「超高齡社會」。為正視老化議題並扭轉老化可能衍生的問題,縣府以健康成功老化為目標,推動一系列的照護計畫,包括槌球運動、製播「在厝顧健康」健康操節目等,讓長輩在家就可做運動顧健康,也注重營養從一口好牙開始,如樂齡假牙補助計畫和輔導社區如何吃得營養又健康。

因應高齡化速度加快,縣府推廣老勢大養成規律運動習慣,避免肌力流失,除了減緩醫療和長照負擔,也能讓老人家心理和社交層面更加健全。銀髮族健身俱樂部從中埔鄉率先開跑並建立示範點,再漸進式推廣至全縣各鄉鎮市。

肌肉減少症 (sarcopenia) 是現代老年化社會的嚴重課題,老化的速度和慢性病的罹患率,已被證實與缺乏運動或活動量不足有直接關係,透過規律、有效率的運動,可降低各種疾病及死亡率。

縣府與中埔鄉公所、裕民社區發展協會、和睦社區發展協會及國立中正大學運動競技學系運動科學研究室等公、民單位合作,在中埔鄉設立嘉義縣第一座老人健身房,提供18套個人化的多元健身器材,由國立中正大學運動競技學系師生進駐現場指導,並以先進的科技設備檢測、監控長輩的肌力訓練情形。

縣長翁章梁指出,老了之後肌力會自然消失,不訓練會有很大的問題,如虛弱或經常跌倒,代表肌力流失了,縣府透過專業團隊指導老人家如何正確的運動,才不會造成傷害,營養方面縣府再加強力道,透過營養和運動推動不老運動,讓「老勢大」健健康康呷百二。

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