國立清華大學最資深的班級「清華樂齡研究苑A班」，今年已堂堂邁入第10年，全班年紀加起來千歲以上的阿公與阿嬤學員們，今（20）日起展開9天8夜自行車環島旅程，活動定名為「千歲魅力鐵馬環島行」。
千歲鐵馬團一路向南 一圓不老騎士夢想
活動由多次環島經驗的學員張志光發起，立即獲得學員們的支持，參與成員23人，總歲數1389歲，最年長者70歲，最年輕者41歲，平均年齡為60歲，環島行程從新竹出發，一路向南繞行台灣，一圓不老騎士夢想。
新竹教育大學於2016年與國立清華大學併校，併校前所開辦的「樂齡課程」結束後，以「樂齡研究苑」名稱持續開班，年年爆滿。目前清大樂齡課程包含「樂齡大學」及「樂齡研究苑」，主要針對退休族及銀髮族開課。除了一般知識性課程，也十分重視學員的社交活動，因此多半安排既動態又兼具挑戰的休閒活動課程，真正落實成功老化的目標。
清大運動科學系教授林貴福表示，自竹教大「樂齡研究苑」開班以來，每學期都有授課，與學員們培養了深厚的情誼。與清華大學併校之後，更秉持「自強不息，厚德載物」宗旨，積極投入樂齡課程的規劃，以其運動生理學及體適能的專業，實踐於樂齡學員，突破高齡思維的籓籬，踏出動態生活的步伐，邁向更璀璨陽光的晚年。
為了此次自行車環島，清大推廣教育中心組員鄭珈圩協助開授「肌力與體能訓練」課程，商請清大體育室盧淑雲教授協助強化參與者的肌肉適能，也是參與環島成員之一的盧淑雲教授，特別針對環島所需身體素質，設計每週兩次的肌力與體能訓練，就是為了讓旅途能更平安順利，成就單騎環島目標。
現年70歲的清華樂研班班長程鈺茹表示，人生70才開始，原本不會騎腳踏車，被同學的凝聚力感動，還有孫子的激勵，決定勇於嚐試，一圓夢想。前期準備訓練時，她特別加強肌耐力訓練，強調「訓練不只為了這段旅程，更為往後的健康鋪路。」
程鈺茹說，10年的樂齡課程中，她與同學們共同經歷龍舟競賽、溯溪、水肺潛水、路跑、古道健行、飛行傘與獨木舟等活動，今年更登上合歡山東峰、龜山島及基隆嶼，「最難能可貴的是每次課程都不是走馬看花，往往都是教授們悉心規劃，以深度探索方式，讓我們看見台灣這塊土地之美。」
推廣教育中心副主任劉先翔表示，這次環島隊伍「千歲魅力鐵馬環島行」中的「千歲」已不是第一次使用，2019年便在參加龍舟比賽時出場過，他說，長輩們不受年齡影響而樂於學習新知，勇於挑戰的精神，更是清華「自強不息」的典範。
