對這部分單身者來說，別把愛情看得太重，也許就能減輕很大的心理負擔。
不要否定其他的可能性
保持開放和樂觀，而不是對另一半設置高期望。並不是每一段關係都要發展成婚姻或長期伴侶關係。在每一段關係中獲得不同的體驗是很有趣的，它能幫助你更好地了解你在伴侶身上需要什麼。也不要給自己強加過高的期望。提醒自己：不必去追求完美無缺的柏拉圖式的浪漫關係。愛總是發生在最不經意的時候，生活中太多事是你無法控制的。
不要害怕被拒絕
如果和某位異性相處得不好，不要認為這是你的錯或者你有什麼問題。有時人們會意見不合，產生誤解，或者只是心情不好。
走出過去的情感傷害
不要沉湎於過去的戀情，也不要把它們看成「失敗」。相反，要試著去理解、接受你無法改變的過去，然後向前看，抓住機會，成為一個更充實、更有成就的人。
總而言之，愛情這種東西，往往是通過溝通交流，慢慢建立並逐漸深入的。所以，不要企圖很快就能建立起親密的關係，試著讓關係自然形成。
一段讓人滿意的關係，也確實需要用心去維護。所以，盡量不要倉促進入柏拉圖式或浪漫的關係。讓你們的關係隨著時間推移而發展，不要覺得你必須強迫別人。要有耐心，給你的人際關係一些時間來發展穩固的基礎。
如果你想發展一段愛情，絕大多數情況下，「主動邁出第一步」都是必經之路。愛情總需要我們表現出一點主動，才能成為愛情。
好啦，就說這麼多，祝你2019年愛情生活一切順利喔！
本圖／文經授權轉載自簡單心理（原標題：單身等於自殺？心理師告訴你，什麼是「自殺式單身」）
責任編輯／林安儒
