【和情緒對話】
我不想對自己誠實。
那麼，我就可以假裝沒聽見你說的那些話，
沒看見你做的那些事。
假裝你還活在，我想要你成為的那個樣子。
我為什麼要對自己誠實？
如果誠實會讓我失去你。
不誠實會讓你留下嗎？
三十歲的女人，愛上了好姊妹的男朋友。一切都是好姊妹的錯，誰叫她要遠赴國外，讓男友一人在台灣飽受孤單之苦。原本女人和好姊妹的男友並沒有來電，但因為某個專案上的合作，他們開始有大量的相處時間，就這樣順理成章，兩人逐漸發生越來越深刻的感情。
「他說，他很不想承認他愛我，但是他確實愛上我了。我知道。」女人說。
「這樣不是很好嗎？這不就是你要的嗎？」我回答她。
「嗯……可是，她就要從國外回來了。」她說。
好姊妹學成歸國的時間，眼看就要到了。女人和男人的相處也顯得越來越緊張，男人的脾氣變得很容易焦躁，女人則是更容易流眼淚了。一張雙人床上躺著三個人，只有不知道的那人是幸福的，其餘兩人都因為空間太過擁擠，而感到痛苦不堪。
女人開始期待男人做選擇。他到底是她的男友？還是另個她的？
我聽女人這麼說，心裡暗自替她感到不妙。一個人不容易做出抉擇，通常是對舊情人還有所留戀，這便是「有了新人，忘了舊人」的反面道理：如果一個人總是惦記舊人，不就表示新人在他心裡也不過爾爾？新戀情的力道，並沒有大到能夠消滅對舊人的感情。然而，像這樣的大道理，我通常不太在這種時候對當事人說。如果當事人沒有自己去體驗那個過程，別人說什麼，都是枉然。我問女人，先不管其他人，她自己心裡對這個男人的想法是什麼呢？
她猶豫了許久，告訴我，當然是想要跟他在一起。
「那就去吧。」我沒有勸她回頭。因為我知道她心裡仍有餘光，微弱地照著他們充滿希望的前程。
寧願懷抱希望，也不願面對親密關係中不完美的現實
然而，越走進情感核心，她越能體會自己內心存在著不僅於此的渴望。兩人的相處逐漸因為「選擇的困難」，而有了更多摩擦，每次談到這個問題，兩人就會忍不住大吵。女人很想放手祝福他們，但怎麼都無法說服自己，放下對男人的愛。終於，她問了男人一個卡在她心裡最深的問題：「如果你回到她身邊，是因為道德上的考量嗎？」
同樣的問題，她不只問他，也問了我。
我回答女人，這句話問得並不完整，事實上她真正想問的是：「如果你回到她身邊，是因為道德的考量？還是因為愛？」
當我這麼說，她的身子開始發抖，克制眼淚不要掉下來。我告訴她，我認為這個問題其實一點意義也沒有。如果他是因為道德而回去，你只是感覺上比較良好，但心裡對你們的感情仍會抱著餘光，期待有一天他們會分手，而你們還會重新開始。如果他是因為愛而回到她身邊，你則會陷入不甘心，可能會覺得他玩弄了你的感情，然後否定了你們這段時間以來的相處。這兩種結果，都可能讓你沒辦法超越這段感情，重新開始自己的生活。
她臉上露出慘敗的微笑，說：「為了這段感情，我已經變得不像原來的我了。」
但又何嘗不是認識了另一面的自己呢？
這天，她沒有和男人再聯絡。她打開久違的公事檔案，整理自己為了感情荒廢多時的工作，當心力有了一點轉移，她覺得自己不致於像先前那樣，痛苦得喘不過氣來。幾天過後，她工作更加上手，偶爾看到沒有響起的電話，發現男人也不再像之前那樣來電頻繁，她的心隱隱作痛，忽然發覺，原來兩人不是不能回到這樣的距離。
兩週後，她到男人家裡取回自己的私人物品，遞給他一張紙條，上面寫著：「祝福你們。」
她沒有寫「祝你們幸福」，因為這不是真心話。男人緊緊地擁抱了她，她哭了，知道這是分手的擁抱。
好姊妹回國之後，什麼事情都不知道，繼續幸福地窩在情人懷裡，露出甜美的笑容。他看她的眼神依然複雜，但她開始躲著他們，她說：「因為我沒有準備好要面對。」
我問她，「祝福你們」那張紙條，對她而言的意義是什麼？
她說，是一個被甩掉的女人，最後的報復。因為她在他心裡留下了最美的樣子。
她把那段感情的餘光，轉移到工作上，成了職場上的女強人。至今，單身。
【餘光效應】
寧願懷抱希望，來證明自己不會失去，也不願面對現實，從親密關係中找回自我的掌控力。
精神分析大師克萊恩說，當我們還是個小嬰兒時，面對內心焦慮，就已經懂得啟動幻想機制。比方說，因媽媽不在身邊而感到焦慮的小嬰兒，吸著自己的拇指，抱著心愛的貼身小熊，藉由這些過渡性的物品，假裝媽媽還在，沒有離開。
「餘光效應」延續著克萊恩的概念，探討親密關係中的成年人身上，也可以觀察到類似的自我安慰狀態：一段關係明明已經逐漸崩解，我們卻幻想這些毀壞有一天可能會自動回復原狀，彷彿只要懷抱這樣的希望，就不用面對親密關係中不完美的現實，降低可能分離的焦慮。久而久之，卻可能讓人失去檢核現實的能力。
作者介紹｜許皓宜
國立台灣師範大學博士，現任國立台北藝術大學通識教育中心副教授。從2005年開始接觸精神分析理論，卻每年都對精神分析有不同的領悟。《情緒寄生》讓她回到一個心理學家「我」的視角，透過他人與自身的故事，更多的自我揭露，引導讀者更進一步地理解和接納自己的情緒。
本文經授權轉載自遠流《情緒寄生：與自我和解的34則情感教育》（原標題：餘光效應──希望仍在，所以情難了）
責任編輯／林安儒
