逃避型依戀者也有對於愛和依戀的需求，他們只是無法把自己的愛傳遞給對方，也無法從他人那裡接受到愛。
逃避型依戀是怎樣形成的？
逃避型依戀者在童年通常遭遇過父母的情感忽視（emotional neglect）。
如果母親對於孩子的降生本身是不期待的、無準備的，甚至是充滿了懊悔和失望，那麼她可能就會冷漠地對待孩子，很少給予回應。然而兒童是天生需要母親的愛和照顧的，但每次對母親的依戀有渴望和需求時，他們都會因遭到拒絕而產生心理痛苦。久而久之，出於對自己的保護，他們便會做出的無可奈何的選擇：迴避一切依戀需求和親密接觸，並說服自己：「我不需要它。」
當迴避遇到焦慮：來啊，互相傷害啊
最可怕但也最常見的是，逃避型依戀者很容易吸引到焦慮型依戀的人。一個對親密有恐懼，一定要保持距離；另一個對被拋棄有恐懼，拼命拉近距離。又因為創傷的強迫的性重複，雙方都沉浸在「你追我跑」這種熟悉的痛苦中無法脫離。
通常，兩人的真實需求都被表面的疏離、抗拒或者憤怒、焦慮所掩蓋，相互不能識別彼此的痛苦，導致溝通上經常出現障礙，一件小事可以釀造成巨大的爭執。
筆者自己是一個逃避型的人，前男友是非常典型的焦慮型依戀，他時刻想要和我保持聯繫，見面的次數和時間越多越好，他會想要認識我的每個朋友，完全的融入我的生活，但這讓我特別恐慌，覺得他和我要像連體嬰一樣活著。
我們最大的分歧就在對於「休息」的定義上，他覺得倆人一起去咖啡館待一會兒，或是到對方家一起看個電影是很好的休息放鬆的方式。但對於迴避型的我來講，當我說想休息，就意味著「我想一個人待著」，我也想不明白，他為什麼不能理解「見面是一個很耗神的事」。
在我們交往的過程中，他總是提要求，想要進一步再進一步，而我總是在拒絕，想要退一步再退一步，拒絕的同時感到內疚，又感覺對方不了解自己。焦慮型與逃避型依戀交往的日子啊，真的是互相都很痛苦。
怎樣和逃避型依戀的人相處？
如果你喜歡的人、交往的人、你的伴侶偏向於逃避型依戀，那麼以下是一些在與他們相處時的建議：
1.不要強迫他們
如果逃避型依戀的伴侶對你若即若離，很排斥你的接近的話，那麼首先不要強迫他們接受。強迫或者暴怒只會讓他們處於更加激烈的壓力狀態下，變得更加退縮。
2.幫助他們認識並接受自己
我們能夠做的，是努力去幫助逃避型依戀者更了解自己，認識到自己的行為和情感反應的規律，比如在哪種情況下容易讓他們產生迴避，哪些是他們難以接受的親密舉動等等。
3.說出需求而不是玩套路
