腦中想著「再撐一下就好」,下一秒絕對犯錯!專家公開人類很難察覺的「決策疲勞」之謎

2018-10-13 07:30

? 人氣

你有沒有想過,為什麼超級市場都在結帳的地方促販零嘴、糖果?其中很大的原因是當你逛完了整間商店,做了這麼多選擇之後,意志力已經打折扣,這時候,你看到零食往往更難以抗拒。

[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知

當你理解這一點,就更能夠設計自己的日常生活習慣,例如,把最需要專心做決定的事情,放在一早精神最好的時候;如果你要訓練自己早起,那你最好前一天晚上就把衣服準備好,這樣能減少你迷迷糊糊搭配不出衣服的可能性,很多人挑著挑著,就挑回床上去了⋯⋯

要特別注意的是,有許多決定是在「潛意識」發生的,就有研究發現,大部分的人都會有潛意識的種族偏見,但不會展現種族歧視的行為,因為理性大腦會壓抑這些偏見;不過,一旦疲乏了,潛意識的偏見效果就會顯現出來,即便我們理性堅信自己是個沒有種族偏見的人

總之,當你精神逐漸疲勞,大腦就會開始尋找「捷徑」,小心!你的各種判斷也更容易受到成見、偏見影響。因此,如果你會在某些特定的時間精神能量較低,就該把關鍵的工作避開那些有陷阱的時間,好好管理精神能量,試試看,你將迎來更高效率的生活。

作者介紹│ 劉軒

作家、企業講師、廣播主持人、資深音樂人和DJ。有濃厚文人家庭背景的劉軒從大學時期開始寫作,至今出版了13本書,從《屬於那個叛逆的年代》、《放任心中的一百次流浪》等敘事性散文集,到《Get Lucky! 助你好運 1+2》、《心理學如何幫助了我》等論述性心理學力作。他畢業於哈佛大學和哈佛教育學院研究所,在成長心理學和教育心理學相關領域受過深度學術訓練,近年來致力於將心理學「行動化」,並將積極心理學的實用觀念普及於社會。

本圖、文經授權轉載自三采《大腦衝浪:你只需要一點心理學,衝破人生僵局!
責任編輯/陳憶慈

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章