辛夷花―20克（味辛，性溫，發散風寒，宣通鼻竅）
蒼耳子―20克（味辛、苦，性溫，疏風、通竅）
水―1000毫升
步驟：
A、所有材料洗淨放入鍋中，加水煮15分鐘，濾渣取汁備用
B、取適量A倒入保溫杯中，進行10分鐘鼻口薰蒸
C、將A、B及適量冷水倒入泡足盆中，讓水溫降至約38℃～43℃後，即可進行泡腳
D、泡腳水高度以淹沒小腿肚為佳，泡約20～30分鐘
E、建議每天2次，連續進行至打噴嚏、流鼻水、鼻塞等不適解除為止
特別適合噴嚏不停、 鼻子不通時
3、茶療》薑棗茶
材料：
紅棗―30克（味甘，性溫，補中益氣）
鮮生薑―15克（味辛，性溫，發汗解表、祛除風寒）
蔥白―3支（味辛，性溫，通陽散寒）
水―350毫升
步驟：
A、所有材料洗淨，加水放入電鍋中，外鍋1杯水，按下開關
B、待開關跳起來後，即可飲用。請趁熱飲用，並建議連用2～3天
風火暑邪入侵》症狀：鼻涕黃且濃，偶爾才會打噴嚏
感冒流鼻水、打噴嚏時，如果出現又濃又黃的鼻涕，代表體內正在發炎，有熱邪存在，可能是風邪偕同火邪、暑邪入侵體內，或者是原本的寒邪在身體待久了，變身成為熱邪。這時，除了有黃濃鼻涕之外，多半會伴隨著喉嚨痛、口渴等症狀。
當以上現象出現時，代表外邪在這場戰役中取得相當優勢，如果不加緊腳步將它驅趕出境，恐怕感冒會一發不可收拾。此時，就不宜火上加油，需要用清涼點的方式來降溫，滅滅熱邪威風，讓它不再作怪。
流鼻水、打噴嚏便利貼
流鼻水、打噴嚏時，哪些情況最好就診？
A、症狀持續7天以上沒有改善
B、症狀不斷惡化
C、臉部出現腫脹疼痛
D、視力模糊
哪些常見疾病也會流鼻水、打噴嚏？
A、急性鼻炎
B、急性鼻竇炎
C、慢性鼻炎
D、慢性鼻竇炎
E、過敏性鼻炎
1、雙花泡薰蒸浴
材料：
金銀花―20克（味甘，性寒，清除熱氣，舒緩發炎）
菊花―20克（味辛、甘、苦，性微寒，洩除熱氣）
薄荷―10克（味辛，性涼，散熱）
水―1000毫升
步驟：
A、所有材料洗淨放入鍋中，加水煮15分鐘，濾渣取汁備用
B、取適量A倒入保溫杯中，進行10分鐘鼻口薰蒸
C、將A、B及適量冷水倒入泡足盆中，讓水溫降至約38℃～43℃後，即可進行泡腳
D、泡腳水高度以淹沒小腿肚為佳，約泡20～30分鐘
E、建議每天2次，至打噴嚏、流鼻水、鼻塞等不適解除為止
2、魚腥草塞鼻劑
材料：
新鮮魚腥草―5葉（味辛，性寒，清熱解毒）
