焦慮症狀在多大程度上干擾了你想要的生活？
比如是否每次考試或者演講都太焦慮了以至於發揮得非常差？還是因為迴避社交帶來的焦慮，使自己的人際圈非常狹窄，而你其實很想要很多的朋友？這在評估焦慮症狀讓社會功能有了多大損害。
四、焦慮障礙有哪些？
社交焦慮
這是患病率最高的一種焦慮。表現為在社交情境下的焦慮，包括擔心自己的表現不好、擔心被嘲笑、擔心自己出醜、擔心暴露自己焦慮的症狀（別人是不是看出來我的臉紅、手抖、聲音發顫）等等。
社交焦慮中有種「廣泛性社交焦慮障礙」，這些人害怕幾乎所有的社交情境；而有些人只是害怕某一類社交情境，比如說「演講焦慮」。
焦慮情緒產生了迴避，會避免去一些想去或者應該去的社交情境，比如，不能去參加朋友聚會、沒辦法在餐廳裡當著別人的面吃飯、因為害怕被聽到解手的聲音而不能上公共衛生間等。
社交焦慮障礙的終生患病率14－15%，且年輕人的社交焦慮患病率在逐年上升（這可能與社會節奏越來越快，眾多社交媒介的出現有關）。
廣泛性焦慮
患病率第二大的焦慮障礙。表現為對日常生活中的事情過度、持續的焦慮。比如，總是想自己剛才說的話做的事對不對，工作表現怎麼樣，老闆有沒有生自己的氣，也會常常為自己和家人健康狀況擔心，甚至為朝鮮半島的安全局勢整日擔心等等。
在這種焦慮狀態中，自己意識到這種焦慮，但是沒法控制自己不去焦慮。比如，自己知道沒有必要因為這些而焦慮，但是抑制不住地去擔心。而這種焦慮也因無法控制，所以常常伴有心理痛苦和軀體不適，如緊張、易疲勞、無法集中注意、易怒、睡眠問題等。
因為伴隨諸多問題，一般很難識別出是從什麼時候開始有的症狀，對很多患者而言，這是一個終生的問題，廣泛性焦慮障礙就像某種人格一樣，滲透在生活的各個方面裡。
廣泛性焦慮障礙的終生患病率為5.4%，也就是說，在20個人裡，有一個患有廣泛性焦慮障礙。女性患病率大概是男性的2倍。老年人的患病率為平均水準的3－4倍。
驚恐障礙與場所恐懼
驚恐障礙是對某種軀體感覺（驚恐發作）的習得性害怕。
驚恐發作這種軀體感覺並不是很常見，約有3%－5%的人會偶爾有驚恐發作，但是對於曾經體會過的人來說，那是一種非常強烈的身體不舒服的感覺以及帶來的心理上的害怕。
驚恐障礙單次持續的時間比較短暫，幾分鐘或十幾分鐘，但是感覺非常強烈，伴隨著強烈的軀體上的不舒服感（比如心臟不舒服、胸悶、出不上氣感覺要窒息等）。病患本身突然有害怕的感覺，但來去難以預料，也缺乏線索。
