B女：在講完一堆壞話以後一定會問我「妳不覺得嗎？」來徵求我的同意，這讓我覺得很累。有一次我用點頭來敷衍她，她就跟別人說：「○○在背後說妳壞話耶。」講得好像都是我在說的一樣，害我到處被人家誤會。但是如果我直接否定她的話，又被人認為我在裝好人……實在不知道到底該怎麼回答才對。
「愛講壞話」女子
愛講壞話女子的生態
在各種不同類型的麻煩女子當中，最危險的就屬這類「愛講壞話女子」。
要是跟她關係變好，自己也有可能被認為愛講別人壞話，但是要是刻意疏遠，又有可能會變成下一個被講壞話的對象，是一種相處起來十分棘手的類型。
被強迫聽一堆壞話，想必有滿多人都會因此逐漸感到疲憊。
講人壞話是保護自己的盾牌
這類女子的深層心理，並不是為了攻擊對方才講別人壞話的。她們真正的目的，是為了安撫沒自信的自己。
這層心理有著「透過壓低別人來提高自己」的纖細女人心。麻煩女子是一種一天到晚不自覺地與他人比較的生物。她們總是害怕自己的地位比別人低，而這種不安會透過講別人壞話表現出來。此外，一起講別人壞話也會提高彼此的凝聚力，並且有安定自身地位以及心情的效果。
所以說有自卑感、對自己沒信心或是自我肯定感很低的人，就會有容易成為愛講壞話女子的傾向。
對愛講壞話女子來說，講壞話就是保護自己的盾牌。
在這類型的麻煩女子當中，也有人對於自己的行為毫無自覺。不過大多數的人都知道自己在講別人的壞話，然後故意把壞話講得聽起來不像是壞話。
愛講壞話女子常常利用像是「我是沒有這樣想啦」或是「其實我本來不想說」等開場白，接著再用「△△之前講了○○的壞話」這種借刀殺人的說法來講別人的壞話。這裡表現出的心理是「不想被大家覺得自己是會說壞話的人」。
說完以後一定要在最後加上一句「但我覺得○○其實人不錯啊」，也是因為同樣的心理因素。
是人都不希望自己是「會講別人壞話、個性很差的人」，所以會多補一句馬後炮或是借用別人的話，不自覺地做出保護自己的行為。
另外，有的愛講壞話女子會先表面讚美別人，然後在聊天的過程中處處插入對方的負面要素。
舉個例子，有人會說：「○○的工作能力是很強沒錯，但感覺像工作狂呢。」
這種情況，她真正想說的並不是○○「工作能力很強」，而是想說「『除了工作以外』她什麼都不會」（像是交不到男朋友），發言的背後總是隱藏著像這樣的真心話。
像這樣愈常「把壞話講得聽起來不像壞話」的麻煩女子，內心的自卑情結就愈深，相處起來必須要下點工夫才行。
如何跟愛講壞話女子相處
老實說，最好是不要再跟愛講壞話女子做朋友會比較好。有人或許會擔心與對方疏遠會反過來被講壞話，但其實大部分的愛講壞話女子講壞話都是不挑對象的，所以下定決心保持距離會是一個好辦法。
對於愛講壞話女子，到最後大家都是敬而遠之，所以就算離開也不會有任何的問題。
但是大部分的人都是做不到這點才會苦惱吧。應該也有不少人是工作或是親戚關係這種不得不交際往來的情況。所以請大家務必記住以下的鐵則。
保護自己不受愛講壞話女子影響的方法， 就是絕對不要去附和那些壞話。只是聽聽倒還無妨，但是表示同意就十分危險。只要一說出像是「對啊」、「嗯，我懂」的附和，下一次就會被講得好像是妳在講那個人的壞話一樣。
「我很遲鈍所以根本沒發現。」只要說出像這樣的回答，既不會讓愛講壞話女子感到不快，也可以讓對方知道妳並不贊同她的說法。
若無其事地讓對方發現自己在講別人的壞話
對於沒有意識到自己在講別人壞話的麻煩女子，用正面的話語取代負面的話語，會有不錯的效果。
比方說，要是有人跟妳說「○○的工作能力是很強沒錯，但感覺像工作狂呢」時，不要附和話裡所隱含的負面情感，可以回答像是「○○真的很厲害呢！」這種正面的句子。
要是有人對你說「○○好像還忘不了她的前男友呢，這樣她現任的男友也太可憐了吧！」，就可以用讚美的方式回答「○○不管到哪都很受歡迎，好羨慕喔！」
要是對方又因此說出了「但是只有工作能力很強也不行啊」或是「哪有啊，○○才沒有那麼受歡迎」這類否定性的回答，就算原本沒有自覺，也會在這時發現「啊，原來我是想講○○的壞話啊」。
即使沒自覺，愛講壞話女子也會認為「講別人壞話的人個性很差」，所以只要意識到自己變成了愛講壞話女子，就會漸漸地不再講別人的壞話了。
作者｜山名裕子
臨床心理師。在東京的青山設立「YAMANA mental care office」並擔任院長。
1986年出生於靜岡縣。父親是一名精神科醫師，從小就在心理學的環境下長大。
大學時期曾經當過雜誌的讀者模特兒。親眼見到身邊的模特兒們因為比較自己跟他人而陷入沮喪，卻又不知道該怎麼安慰她們而感到坐立難安，便以此為契機進入研究所就讀。拿到臨床心理師的資格後，專門進行人際關係、壓力處理、商務等多方面的心理諮商。在這之中最為擅長的是女性心理學以及溝通心理學，這兩者也同時是她想成為臨床心理師的契機。
為了消除大家對心理諮商的偏見，希望大家能抱持輕鬆的態度來進行心理諮商，她經常上電視或雜誌等媒體或是到全國各地去演講，活動範圍相當廣泛。
中文版著作有《如果再傻一點，問題就能解決了：培養傻瓜力，人生更輕鬆！》（春天出版社）；日文著作有《一瞬で「できる男」と思わせる心理術》（宝島社）、《幸せを引き寄せる「口ぐせ」の魔法》（ダイヤモンド社）。
本圖／文經授權轉自台灣東販出版《歡迎來到麻煩女子劇場》
責任編輯／蔡昀暻
