第一天：松蘿湖登山口→（2.4公里，約90分鐘）→水龍頭營地→（2.65公里，約150分鐘）→拳頭母山岔路→（0.35公里，15分鐘）→松蘿湖
第二天：松蘿湖→拳頭母山岔路口→水龍頭營地→松蘿湖登山口
一日單攻
一日來回的話，雖然可以輕裝上路，但綜合個人體能及天氣等狀況，往返大概也需要6至8小時。也因為步行的時間不算短，加上山徑路段也有挑戰性，所以也是許多人挑戰百岳前的訓練路線。如果確定要一日來回，請做好體能訓練，否則還是建議住上一晚。
宜蘭松蘿湖交通建議
那到底要怎麼前往松蘿湖呢？一般若打算來個兩天一夜松蘿湖之旅的，因為有行李，會建議自行開車前往，不過沒有交通工具的旅人也可以利用大眾交通運輸前往。
自行開車
從國道5號宜蘭交流道下頭城礁溪，接台9線南下方向，過橋後右轉環河路直行台7線，至100K處右轉本覺路，接著沿著玉蘭茶園的山路蜿蜒向上，行駛約15分鐘即可抵達松蘿湖登山口停車場，松蘿湖登山口就在不遠處。
可利用Google Map直接導航至「松蘿湖登山口停車場」，或是先導航至「玉蘭茶園」，過了茶園再往上開約15分鐘，即可看到登山口的停車場。停車場的位置大約只能停6、7台車子，建議早點抵達才會有停車位。
大眾運輸
於宜蘭搭乘往松蘿村、南山村、梨山、獨立山之台汽客運班車（1743、1744、1751、1798），於「松蘿村」或「玉蘭村」站下車。接著沿著本覺路和玉蘭路向上走，約步行約1.5小時即可抵達松蘿湖登山口。
跟團前往
若沒有交通工具，也不想背負帳篷及餐食等相關裝備的人，可以考慮參加登山團，從板橋或羅東火車站出發。
宜蘭松蘿湖事前預備
登山鞋或雨鞋
正如前面不斷提到的，松蘿湖步道因氣候潮濕，終年有泥濘，加上路上大小石塊、錯落的樹根或倒到步道上的大樹，需要爬上爬下、大步跨走，如果穿一般運動鞋很容易滑倒，甚至扭傷腳。建議還是要預備抓地力強的登山鞋，搭配快乾的運動襪款(例羊毛襪)。
若真的沒有登山鞋，也可以準備雨鞋。只是雨鞋不透氣，加上鞋子材質偏硬，不利於長時間行走，也沒有辦法保護腳踝，可以把這些因素都可量進去。
登山杖
另外，也建議準備兩支登山杖，一來讓身體保持平衡，節省體力，另外也可以在複雜的步道上增加一個支撐點、借力使力上坡，並且在下坡時減低身體往下衝的力量、減緩膝蓋的負擔。因為步道泥濘較多，記得要拿掉杖尖的保護套、裝上擋泥片。
穿著
若是在夏天前往松蘿湖，行進間只要穿著短袖排汗衫即可，可以戴帽子遮陽，不過因為山林間有樹蔭遮蔽，但不會太曬。松蘿湖海拔雖然不高，但早晚溫差大，太陽下山之後就會覺得冷，所以還是要帶保暖外套上山，或是防風兼保暖的衣物。
