美國賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania）睡眠與晝夜節律神經生物學中心（Center for Sleep and Circadian Neurobiology）的西格麗德．維西（Sigrid Veasey）博士，一直在潛心鑽研徹夜難眠是如何擾亂腦部的正常代謝的。當腦部垃圾堆積如山時，我們的認知功能又會受到怎樣的影響？在最極端的情況下，它可能導致阿茲海默症、帕金森氏症等神經退化性疾病（neurodegenerative disorder）加速惡化。我們還不知道到底是睡眠不足導致這些疾病，還是這些疾病本身導致睡眠不足。西格麗德．維西博士認為這是個「先有雞還是先有蛋的經典問題」，但我們明確可知的是，這兩者密切相關。隨著神經退化性疾病的特徵：睡眠障礙的持續，往常依賴神經膠質細胞類淋巴系統，在正常睡眠期間清除的幾種蛋白質，如β-澱粉樣蛋白和tau蛋白（Tau proteins）等在腦部堆積，而上述兩種蛋白均與阿茲海默症和其他多種痴呆症相關。
作者介紹｜林慶旺
台北市人。畢業於文化大學新聞系，日本國立東北大學研究生。曾任國內最大書籍翻譯公司總編輯，專職英、日文書籍翻譯及審譯工作，尤其擅長醫學書籍，開啟台灣家庭醫學叢書的風潮。
1995年從美國引進《褪黑激素的奇蹟》（The Melatonin Miracle）一書，為該書國際中文版監修者，一年10刷的紀錄，創下台灣醫學書籍銷售奇蹟。該書中文版出版至今近25年，依然熱銷中。曾經為時報文化（8本譯作）、台視文化、華視文化、中華日報、遠流、世茂、文經社、元氣齋、常春月刊等幾十家出版社翻譯無數暢銷書。
西元2000年夏天移居美國洛杉磯，對於醫學的熱愛一如往昔，茲將幾十年的工作經驗中，所吸取的國外最先進醫學知識，分享給時報讀者，如何健康的活下去，享壽120歲的玫瑰人生。
著有《健康活下去：長壽．睡眠．飲食．醫療的身體革命》、《太陽醫生：更免疫、更年輕、更聰明、更長壽、更苗條的陽光療法》（時報出版）。
本文經授權轉載自時報出版《不懂睡眠就失眠：睡太多或睡太少，你都正在謀殺自己》（原標題：徹夜難眠大腦當不成妙管家）
責任編輯／趙鳳玲
