因此，Eyal 在他的個人網站上公布的「開放時間」，任何人都能夠在那個時間區間內，預約 15 分鐘的和 Eyal 聊任何事。這樣做的好處是，Eyal 可以控制每週他花費多少時間「聊天」，不會因此影響他的「專注時間」。同時，也能夠透過這些「開放時間」和有需要的人聊聊，發掘新的想法與機會。
Eyal 認為，如果有人要找我們「喝咖啡」，那他們的事情一定不會太過緊急，所以等到下一次有空的「開放時間」再聊也不會照成任何問題。更重要的是，透過等待「開放時間」，也可以讓對方想清楚要討論的事。很多時候，對方會在見面前，就找出解決問題的方法。而這樣就更加減少 Eyal 的干擾了。
除此之外，這些「開放時間」也能夠用來解決和同仁的溝通問題。當我們發現一些電郵上的討論開始失焦，我們可以和大家說：「我這週有三段時間可以討論這些問題，不如我們大家那個時候再做更深的討論。」
Eyal 發現，很多時候，面對面的討論能夠節省很多我們浪費在來回電郵的時間。
在這個所有事情都講求「速度」的年代，我們常聽到「人類的專注力不如金魚」。希望我們能夠透過 Eyal 的分享，學會如何排除「外部干擾」，再次找到「保持專注」的方法。
作者／戴羽
本文經授權轉載自創新拿鐵，原標題：「分心」讓你困擾？美國行為大師教我們排除「外部干擾」，保持專注的 4 個絕招
責任編輯／郭丹穎
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