在台灣提到美妝、保養，大多數女性都會很感興趣，但男性……卻總顯興趣缺缺，彷彿逛美妝店就只是女性專利；就算有男性光顧想買保養品，旁人也常用異樣的眼光看待。
反觀高緯度的韓國，因為氣候乾燥，幾乎所有小男孩都有保濕擦乳液的習慣，就連偶像男子團體的妝容也不比女生遜色！愛美可是人的天性，「面子問題」不分國界，為了避免潛在的肌膚問題，養成保養習慣勢在必行。
尤其現代人審美觀受到韓國男星影響，早就擺脫「看起來老成，才能顯出男性魅力」的刻板印象，年輕帥氣的容貌蔚為流行，也不再以臉部肌膚的「滄桑」程度代表智慧象徵。如此一來，肌膚的內外在保養就顯得重要。
在介紹男性的肌膚問題與保養方式之前，先請大家來個自我檢測！
答案「是」得3分、「偶爾」得2分、「否」得1分。1、是否有抽菸的習慣？
2、是否有飲酒的習慣？
3、喜歡吃宵夜，尤其是鹹酥雞、雞排等炸物？
4、喜歡含糖飲料，每天都要喝手搖杯？
5、每天至少一杯咖啡，卻常忘記喝白開水？
6、沒有嘗試過洗面乳以外的肌膚保養品？
7、沒有使用防曬產品的習慣？
8、常常三餐不定時、不定量，或常用泡麵打發？
9、熬夜、不是睡得少，就是睡到中午以後？
10、缺乏固定運動的習慣？
11、沒有注意過洗臉毛巾與枕頭套換洗的頻率？
12、常常手癢，忍不住想去擠痘痘、粉刺？
統計結果如下：
總分16分以下，型男型歐巴潛力股
你的作息與健康觀念還合格，相信只要再花點心思關照幾乎、打理髮型就能成為帥氣型男！若加以使用面膜或精華液等機能補充品，可以讓肌膚健康更上一層樓。
總分17-26分，健康「差一點」先生
也許你不是不重視外表與肌膚健康，只是太忙了所以略很多小細節。建議你好好檢視自己的作息，若已超過35歲，更不能仗著年紀優勢而掉以輕心！認真安排運動時間、多補充水分，才能為自己帶來好的肌膚狀況！
總分27分以上，問題肌恐怖份子
你自己不擔心，旁人都為你擔心了！就算你現在沒有明顯的痘痘、暗瘡問題，也不得不說你的肌膚就像不定時炸彈、潛伏許多變化因子。想解決肌膚問題，務必重視生活作息、清潔保養等基本功！
做完小檢測，是否開始擔心自己的肌膚狀況了？由於男性天生角質層較厚，一旦缺水乾燥就容易產生脫屑的問題，然而荷爾蒙讓油脂分泌旺盛，形成「油中帶乾」的混合肌膚；若沒有及時清潔、讓毛孔堵塞，肌膚可能開始冒出暗瘡、青春痘，形成發炎性的敏感肌膚。
男性六大肌膚問題
問題一、油光滿面
當男性荷爾蒙過度刺激油脂的分泌，會讓肌膚呈現偏油情況，此時我們如果過度洗臉、去油，造成肌膚油水不平衡時，反而會讓肌膚分泌更多油脂；部分男性可能隨手使用肥皂洗臉，但多數肥皂的「鹼性（ph 8.0以上）」會破壞皮膚原有的弱酸性狀態（ph 4.5-6.5），為了分泌更多油脂來保護肌膚，肌膚就會不斷冒油。
問題二、熬夜與長痘痘
熬夜會干擾皮膚的新陳代謝、降低免疫力、進而影響內分泌失衡，導致肌膚分泌大量油脂阻塞毛孔而產生痘痘。
問題三、缺水乾燥
許多人因為長期待在冷氣房與緊張壓力下，很少喝水也幾乎不喝白開水，加上年齡增長、不當清潔，或是長期刮鬍子、刺激臉頰，都可能造成肌膚缺水。觀察自己肌膚缺水情形可以從額頭、臉部的肌膚狀況開始，如果出現細紋、脫皮表示肌膚已經非常「飢渴」了，疏於去角質所堆積的肥厚角質也會導致保養品吸收困難。
問題四、毛孔粗大
事實上，男性分泌雄性激素，比女性更容易產生毛孔粗大問題，導致空氣中的有害物質與懸浮微粒更容易進入粗大的毛孔中，引發肌膚問題。
問題五、敏感泛紅
一般認為男性肌膚較女性肌膚厚，不太可能變成敏感性肌膚。然而，近年來，隨著空汙、不當的清潔方式和不良飲食習慣，患有敏感性肌膚的男性人數逐年成長。也有少數人使用某種保養成分後引起過敏，免疫細胞記住這種反應，往後只要碰到成分結構類似的產品就會過敏，從此陷入肌膚敏感的問題。
問題六、暗瘡凹洞
提醒男性朋友，毛孔堵塞和不當擠壓是造成坑洞與發炎的重要因素！無論你用手或道具，這一個「擠」或「摳」的小動作，很容易傷到皮膚真皮層，產生細菌感染，形成開放性傷口，髒汙手指或未消毒的工具又將細菌帶入傷口，造成更嚴重的感染，形成惡性循環。
分析六大肌膚問題原因後，接下來讓東方逆齡女王玟蓉老師教你簡單快速的四步驟保養術。
四步驟保養術
一、適度而不過度的清潔
在戶外容易因為高溫悶熱而流汗，加上灰塵、汽機車廢氣等讓毛孔容易堵塞，若沒有洗臉、洗澡，留在臉上的髒汙容易堵塞毛孔產生粉刺、痘痘。而清潔產品則以泡沫型、無香精成分優先，輕輕按摩全臉，也別忘記鼻翼、臉頰靠近耳鬢、髮際線等地方，也別讓泡沫在臉上停留超過30秒。
很多男性喜歡清潔肌膚後的緊繃感覺，誤以為這樣才是徹底乾淨，其實這是錯誤的第一步。經由這樣的清潔方式，長久下來便會發現肌膚開始缺水脫屑，過度清潔以傷害原來的皮脂膜，讓肌膚更油更缺水。
二、適度進行溫和去角質
角質層堆積在肌膚表面，產生粗糙、黯沉，容易造成肌膚水分的流失、代謝不順暢。若老廢角質不去除，擦上再多再好的保養品，也無法吸收到皮膚內層。
去角質的頻率以每周一次為基準，肌膚過敏脆弱時請勿使用，乾燥肌膚可以只去T字帶即可；產品則可以選用濕敷泥狀面膜、或是細砂糖加椰子油等溫和方法，但不能太頻繁使用，否則會讓肌膚更加敏感脆弱。
三、保濕工作不可少
以男性的肌膚來說，都會有出油過多的情況，為了維持肌膚油水平衡的狀態，那麼維持水分就是擁有好肌膚的必備條件。
另外，有些男性誤以為刮鬍子之後的「鬍後水」就有保養或保濕效果，其實是錯誤的！鬍後水為了讓肌膚有清爽感，其中可能添加酒精，雖然擦上去的瞬間感覺很舒適，但是會讓皮膚得到更多刺激。尤其很多鬍後水產品的香味濃郁，很可能是香精所致，建議還是減少使用，以免為肌膚帶來不必要的敏感源。
四、清潔與防曬密不可分
防曬的重要性，男性也不可輕忽。如果是使用具有防水功能的防曬產品，清潔時要記得卸妝，因為單純的洗臉是無法將防曬成分徹底清除的，一旦沒做好清潔，又會提高毛孔堵塞的風險了！
也許在35歲以前，你的皮膚都看起來緊緻光滑，這是因為男性天生皮脂腺數量較多且發達；但過了一定的年紀之後，有抽菸、飲酒習慣的人很容易「老得很快」，出現很大的落差感，到時候才想著保養跟挽救就不太容易。
不妨從現在就開始對自己的肌膚好一點，學習基礎的保養方法、選擇對自己有幫助的產品，即使是man man的男性也能擁有令人稱羨的好膚質，出門面子才掛得住！
本文部份取材自渠成文化出版《東方逆齡女王的敏感肌全對策》
責任編輯／蔡昀暻
