憂鬱症會自己好起來嗎?百萬訂閱YouTuber阿滴道出痊癒心路歷程:連和朋友吃飯,都難過到崩潰大哭

2022-07-06 16:22

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另外有一天,滿滿的八則紀錄全部都是紅色。那天我記得特別的糟,醫生又為我加重劑量,我卻沒有感到任何的藥效,只感受到自己越來越破碎的心智。到了晚上,我癱在床上哭著跟妹妹說,我好痛苦,我好想放棄。妹妹也只能哭著回我,她什麼都願意為我做,只求我不放棄自己。

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還有無數多的紅點,每一個都是記載著在這個疾病的折磨之下,我經歷的痛苦,以及看著我痛苦而難受的家人朋友。

時間快轉到隔年的一月,我開始有越來越多藍色、綠色的紀錄了:因為出去玩而感到開心、因為接到了一個案子而感到幸運、因為吃到好吃的一餐而感到滿足……透過這些紀錄,我看到自己慢慢找回開心的能力,就算還是會零星夾雜著憂鬱與不安,我還是可以說服自己「是可以好起來的」,不只是身旁的人這樣對我說,而是打從心裡真正開始這樣認為。

2021年2月,我跟著魚乾領團的一群朋友一起去宜蘭,那是我覺得開始好起來的時間點。我久違地在宜蘭感覺到「放鬆」,狀態好到居然有了主動拍影片的想法。眼前的大家都好開心,幸福地共享桶仔雞。

我想記錄這一刻:青色。

作者介紹|阿滴(都省瑞)

知名影音創作者、語言愛好者、YouTube界里長伯。幼年即留學新加坡,國中時返台就讀美國學校。因為喜歡研究英文,大學主修英文,研究所鑽研多媒體教育,為了與更多人分享學習英語的樂趣。2015年1月取英文名Ray Du,簡稱RD=阿滴,在YouTube開設「阿滴英文」頻道,結合新聞時事、流行歌曲等題材,製作創意、逗趣的教學影片。2016年受到YouTube推薦成為平台大使,從此致力於協助影音創作者的發展,2021年更進一步創辦台灣影音創作者協會,推動產業的持續進步。

本文經授權轉載自如何出版《按下暫停鍵也沒關係:在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事》(原標題:是可以好起來的

責任編輯/林俐

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