你是否試過只憑藉意志力或加油打氣的話語，說服自己去改變？這種效果通常不夠力，只能維持一下子。你需要一次踏出一小步，去做你覺得執行得了的步驟，並深刻感受你想像中的改變。這就是你的動機來源，也是讓自己開始行動的方法。
以下是執行得了的小短跑，我猜你可以想像自己進行某種活動九十天，而這九十天不過是人生的一小段時間，把這當成可能讓你上癮的測試期。讓我們細分拆解這九十天，也就是我所謂的短跑期。儘管想像未來十二個月，甚至十二年的人生，是非常重要的步驟，但你需要從今天起就可以執行改變的短跑衝刺。把待辦清單分割成可以消化的大小，開始想像今天起的九十天後，你已經創造出驚人的人生改變。
按照我在第一章的做法，假裝現在已經是未來九十天，而且這還是你人生中最美妙的九十天，請問這九十天是什麼模樣？你對誰許下了承諾？又拒絕了誰？是否向老闆要求加薪？或是辭職了？你是否註冊新公司的名字、僱聘第一位職員、開始為擴大營業的公司展開推廣行銷活動？或是已經僱請財務長？請問你人生中，最美妙的九十天是什麼樣貌？你可以把焦點放在薪資或事業上，也可以從人生各個不同面向思考這九十天。為了讓你更能看清楚這場短跑，請以回顧視角重看未來九十天，回答並寫下這些問題的答案：
．過去九十天具體發生了哪些事？你的工作、公司、感情、社群出現哪些改變？
．你為人生創造了哪些成功習慣？又改掉哪些對你沒有好處的習慣？
．你用什麼方法把全新的成功習慣套入生活？為了實現目標，你做了哪些事？你說了什麼或做了什麼能帶來改變的事？
．有了正面改變和成就的你，現在的感受是什麼？你的自信程度、快樂指數有多高？你凝望鏡子時，看到什麼人？
．你現在比較常或不常跟誰相處？
．你當下心境如何？為了哪些事情感恩？
想像一下你站在未來，回顧這段時間，然後搖動筆桿或敲敲電腦鍵盤，寫下哪些是你為了實現想像場景而非得採取的行動。
切記這些步驟只是未來九十天的計畫，用意並不是要你達成最終目標，而是讓你朝正確方向前進。所以請你仔細思考，為了拿到那份好工作、內部升遷、開設新公司，你應該做哪些事，才能讓你踏上正軌？只要你認真回答這道問題，就可以得到一張路線圖和交通工具，帶你前往你想去的所在。
以下是讓九十天短跑成真的關鍵。別再瞎忙（也就是不要忙對個人目標沒有意義的事），每日活動至少要有五成能落實你的九十天目標。沒錯，就是這麼簡單。接下來看以下範例，請跳下讓你原地踏步的跑步機，並衝上階梯。
讓人生翻轉的真實案例
麥特．萊森（Matt Larson）是一名年約二十出頭、憂鬱症纏身的機械工廠作業員，他環顧身邊的員工時，發現某位七十多歲的同事只比他多賺大約一○％。看在萊森眼裡，深信這就是他的未來。雖然萊森很聰明，工作認真，但收入卻不高。
萊森購買我的書，讀了之後深受啟發，於是他選擇投入房地產。對於這個選擇，萊森的親朋好友都無法諒解，批評他，就連女友都說他在做白日夢，最後離開了他。儘管如此，萊森依舊義無反顧。跟多數創業人士相同，無論他覺得多麼無法承受，都必須咬緊牙關、相信自己的直覺。
後來，我跟萊森見面，幫他上了幾堂私人課程，傳授他這套九十日短跑練習。當時我告訴萊森，他太心急，自我要求過高，壓得自己喘不過氣，恐怕會故態復萌。所以我建議他跟我做九十天練習，我對他說：「假裝已經過了九十天，而且這還是你人生最美妙的九十天。回顧這段日子，請問你看到什麼？」
萊森回答，他一個月有五件大規模房地產銷售案，月入七萬美元，他還補充現在變得更有自信，不再沒有安全感。此外，他根本不需要再擔心帳單，他不但準時繳清，還可以讓父母提前退休。畢竟父母年事已高，還擔心自己得繼續工作。
最後他說：「我想向朋友證明自己，讓他們知道我夠聰明，我想要凝視著鏡子，深知我充分掌控了自己的命運。」
我說：「好，老弟，請問你要怎麼做才能實現目標？」
萊森的步驟跟他原先想的不同。他發現白忙的工作吞噬了大部分的時間，而其中一個列出來的行動就是僱請私人助理，幫他處理跟賺錢無關的事務。
為了變健康、有精神衝刺工作，他還列出一項目標：提早一個鐘頭起床上健身房。
他決定壓力大時，不得再喝調酒，避免和生活中負面消極的人相處。由於他有意僱請私人助理，所以在多出來的時間裡，他打算擬定特別行銷計畫，利用電郵、臉書、美國分類廣告網站Craiglist，鎖定房地產客戶。
在萊森的九十天衝刺期內，他的時間主要都運用在落實行動上，不去插手管會霸占時間且會讓自己瞎忙的事。到了九十天最後，他達成每項目標：父母退休、完成的交易量超越當初的野心，找到一名出色的私人助理，而這名助理後來還幫他管理公司。
萊森後來完成了三千多件房地產銷售案，我認識不少房地產投資高手，他就是其中一人。由於他改變人生的計畫遭受諸多負評，加上改變人生的不容易，讓他無法喘息，害他險些達不成目標。他的家人之中沒人賺過大錢，也沒人上過大學，更沒買過一棟房子，但萊森卻跨越重重障礙，多虧九十日短跑練習，擬定足以應付執行的短期計畫，萊森才能踏實逐夢，邁向成功的康莊大道。
作者介紹｜狄恩．格拉齊斯（Dean Graziosi）
全球知名的美國企業家、營銷商、成功法教練、企業家、房地產投資商以及影響力遍及全球的領導力講師。因作為一位優秀商人、激勵人心的演講者以及《紐約時報》暢銷書的作者而受到高度推崇，近十五年來都有持續上美國節目分享他的成功經驗，吸引了美國和世界各地數以百萬計的觀眾。
自2006年，他總共撰寫了五本書，在成功、商業和房地產書籍的書籍銷售佔據了領導地位，目前暢銷書銷量已超過一百萬冊。狄恩以其有力的訊息和卓越的教育方法，觸動了全球數百萬人的生活，在Facebook有超過160萬名的粉絲追蹤，YouTube頻道上也有六萬多名訂閱者。
本文經授權轉載自采實文化《億萬富翁的成功習慣：通往財務自由與高成就之路》（原標題：不光坐而想，更要起而行）
責任編輯／邱劭霽
