2.對於依附輪廓的描述，有該問題不代表一定是該依附風格，相反的，若為該依附風格也並非一定有所列問題。因為關係的樣貌並非二元絕對，而且我們可能會因不同時空或曾經歷的關係，出現不同依附風格行為。
3.非暴力溝通：非暴力溝通的過程中，要達到讓雙方都願意真心付出的境界，必須把注意力放在四個要素上。
觀察：提出你所觀察到的事實且不加任何評論。
感受：清楚明確地表達情緒與感受。
需要：認清自身內在需求。
請求：希望對方所做的具體調整行動。
參考資料
1.How to Heal Trauma By Understanding Your Attachment Style. https://brickelandassociates.com/understand-attachment-style-heal-trauma/
2.https://www.5lovelanguages.com/
3.Selena Bunt and Zoe Hazelwood. (2017). Walking the walk, talking the talk: Love languages, self‐regulation, and relationship satisfaction. Psychology.
馬歇爾．盧森堡。2019。非暴力溝通 — 愛的語言。光啟文化。
作者介紹｜李奎諺
臨床心理師。 專長為憂鬱、焦慮、強迫症治療、成癮治療、創傷治療、老人及照顧者心理調適、人智學等。 期盼將治療中，擲地有聲的力量，轉換為文字，透過心理學知識、治療的遇見及書籍分享，療癒閱讀者。 若想進一步合作(ex.諮詢、演講、邀稿)，歡迎寄信至lkyalonso@gmail.com
本文／圖經授權轉載自方格子（原標題：四種依附風格的輪廓與自助解方）
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