3C育兒圖個方便,真的不行嗎?心理師:家長掌握好這1個關鍵,就不用怕孩子網路成癮

2022-05-01 10:30

? 人氣

當我們能夠有限度地使用網路,而不偏廢其他生活任務時,孩子也正在學習如何自我控制,上得去也下得來(示意圖/取自photoAC)

當我們能夠有限度地使用網路,而不偏廢其他生活任務時,孩子也正在學習如何自我控制,上得去也下得來(示意圖/取自photoAC)

女兒剛出生時,我和太太為了幫女兒找個保母,加入了臉書上的保母媒合社團。裡頭有新手爸媽要徵保母,也有保母要徵需要托育的幼兒。

[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知

我仔細看了在社團中,對理想保母羅列的條件或要求,除了有愛心、溫暖、細心、家中人口單純、無不良嗜好外,往往還加了一點:「禁止數位育兒」。換句話說,請保母多與孩子直接互動,別用3C產品安撫或陪伴孩子。

在這個世代,越來越多家長意識到數位裝置對孩子的成長可能造成的風險,因而開始認同避免3C育兒的觀念,例如,大人盡量不要為了圖個清閒,或者避免被打擾,而給孩子看手機影片或者玩手遊。

這本是立意良好,問題是,真能完全做到嗎?

還有,3C育兒,真的一點都不行嗎?

數位時代的父母,如何一邊手持數位產品,一邊陪伴孩子?

難就難在這個世代的父母,雖然不是數位原住民,但比起上一個世代,是更為嫻熟數位產品的。甚至,在工作中就需要大量使用3C科技,而回到家,也常需要繼續連著網路,機不離身。

就算有意識地不把孩子託管給螢幕,但你也很難在陪伴孩子的時光中,完全不使用任何數位裝置。對許多人而言,比起出外上班工作,在家陪伴或照顧孩子,是相形枯燥乏味的。

而現在的家庭型態又是以小家庭為主,孩子的主要照顧者,通常又以母親居多。家裡沒有其他人,媽媽一天到晚被孩子給綁著,眼中只有這個孩子,缺乏與其他成人溝通互動的機會,更無法隨心所欲支配自己的時間,做點取悅自己的事情,每分每秒都是煎熬呀!

至少對我而言是如此。

那麼,有個手機在身,可能會讓你好過一點。在孩子專注地玩自己的遊戲時,趁機滑開手機,瀏覽一下臉書、IG,逛一下購物網站或追個劇,哪怕只是幾分鐘也好,都是彌足珍貴的呀!

在天氣晴朗的假日,我喜歡帶著女兒到家附近的公園玩耍。理由很簡單,設法消耗她的精力,晚上會睡得好一點。而當孩子在公園裡跑來跑去、盡情探索世界時,也就不會纏著我,讓我得以喘口氣,然後,我終於有機會拿起手機,慰勞一下自己—這是隱藏版的理由。於是,當我把女兒放上她最近最喜歡玩的鞦韆時,我邊推著鞦韆,邊滑著手機,站在她身後假裝很投入。事實上,我正在享受小小螢幕裡的精采體驗。這往往讓我感到自己還活得踏實,沒有與這世界脫節,也暫時隱藏了育兒的辛苦與乏味。

問題是,隨之而來的是罪惡感:每多滑一分鐘手機,罪惡感便多增加一分。你邊滑手機,心裡邊感到不安。你覺得自己沒有專注地陪伴孩子,對孩子不夠全心投入,他們可能因此感受不到足夠的愛與關注;你擔心與孩子的直接互動不夠,可能會影響他們的心智發展。就算你是為了工作聯繫的目的而使用手機,仍然會有罪惡感。

如果,你的孩子曾經搖搖晃晃地走近你,伸出小手把手機給撥開,端起你的臉龐時,你的感受會更深。

你與3C的關係連結,正影響著孩子如何與3C互動

當孩子大一點時,你開始思考是否可以透過數位工具來教育孩子。就像過去的父母,會讓孩子觀賞優質的兒童節目,而現在,你會透過手機、平板或電腦,連上網路,訂閱適合孩子觀賞,又具有教育意義的影片,或者下載互動式的教育類型APP。

現代這類媒體相當多,對孩子也有著強大的影響力。學齡前的孩子,最重要的任務是建立生活常規,學習一般的生活技能,如自己吃飯、刷牙、清潔、玩具歸位等,一直以來,兒童節目在這方面可說是功不可沒。如果你家有訂閱《巧連智》的話,你會感嘆:「爸媽說一百遍,比不上巧虎說一遍。」

當你受惠於數位產品為育兒帶來的效益時,內心的擔憂仍然不減。

「我會不會只是圖個方便,事實上沒有盡到父母的責任?」

「孩子整天吵著要看巧虎,以後會不會出現成癮的問題呢?」

你的心頭浮現許多想法,糾結不已。

如果你曾思考過這些問題,那麼,我相信你絕不會放任孩子無止境地盯著螢幕,而會為孩子設限,同時,你也會慎選兒童節目或APP,並陪著孩子一起觀賞與使用,而非丟著孩子不管。光是這麼做,孩子未來受到網路或數位裝置毒害的風險,就會大幅降低。

所以,重點不是網路或數位媒體對孩子好不好,而是,你如何善用數位科技,幫助孩子成長與發展,同時也能幫助孩子建立3C使用的規範。

一般而言,父母如何看待手機網路,會大大影響孩子成為一個什麼樣的數位科技使用者。當你視網路或手機為毒蛇猛獸、萬惡深淵時,你會竭盡所能地禁止孩子接觸到這類產品,或者過度監管孩子使用3C產品,這往往是親子關係爆發衝突的導火線。

而孩子長大後,不敢在父母面前光明正大地使用網路,卻仍有能力在其他地方取得網路,瞞著父母瘋狂使用,因而衍生出更多難解問題。

這偷偷摸摸的舉動,就好像你也得背著孩子使用手機網路,否則會感到心虛與罪惡,因為擔心孩子會模仿你的不良行為。

另一方面,你若對3C網路抱持著完全開放與過度樂觀的態度,放任孩子長時間盯在螢幕前,毫不設限,也不與孩子一同參與或共享螢幕時光,因為自己也埋首虛擬世界中。那麼,孩子長大後被網癮糾纏的風險,便可能大幅提高。

大人怎麼做,孩子就怎麼學。或許,我們需要先檢視自己對於3C網路的態度是什麼、想法是什麼?而這份態度或想法,又會如何透過我們的教養策略,影響到孩子的3C使用行為。

當我們能光明磊落地在孩子面前使用數位產品時,孩子也不會認為上網是一件需要偷偷摸摸的事;當我們能夠有限度地使用網路,而不偏廢其他生活任務時,孩子也正在學習如何自我控制,上得去也下得來;當我們視數位科技為幫助學習或生產的工具,而不只是打發時間的娛樂玩具時,孩子也會透過網路積極拓展對世界的認識,為自己的人生創造更多的可能性;當我們視手機或網路為維繫親友情感的媒介,而不是填補空虛的取暖角落時,孩子也能學會善用科技與他人建立起深度的人際連結。

作者介紹|陳志恆

諮商心理師、作家、長期為青少年工作的心理助人者。

小時候立志當上教育部長,長大後只想開個快樂電力公司。內心住著不安分的靈魂,不學無術、愛湊熱鬧,寫作、演講、工作坊……什麼都來,巡迴各地心理成長講座/課程累積上千場。

在經歷近十年學校輔導教師生涯後,人生急轉彎,辭掉穩定的教職,離開校園,走入社區,遠大的助人夢正在開展中。

著有《此人進廠維修中》《受傷的孩子和壞掉的大人》《叛逆有理、獨立無罪》《擁抱刺蝟孩子》《從知道到做到》《正向聚焦》《你怎麼沒愛上你自己》等暢銷書。

學經歷:

國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士班畢業

中華民國諮商心理師高考及格(諮心字第002255號)

美國NLP大學認證高階訓練師(Master Trainer)

台灣神經語言程式學會(TBNLP)副理事長

減快身心積極療法訓練合格治療師

2018年博客來、TAZZE讀冊網路書店百大暢銷書作家

曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任

本文經授權轉載自圓神出版社《脫癮而出不迷網:寫給網路原生世代父母的教養書

責任編輯/陳怡蓁

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章