當孩子吵著要買昂貴玩具,哪個父母不失控?美國家長卻用「這招」打造出最理性的教育

2018-08-05 07:00

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我說我會跟他媽媽談一談,設法解決這件事。後來我們決定取消對孩子的懲罰,把所有的購買行為延後一個星期。那天稍晚,我們為了釐清事件經過,召開家庭會議。我和他複述了在玩具店鬧翻的事,而在交換身分進行角色扮演後,我們發自內心地破涕為笑。孩子模仿我的樣子簡直是唯妙唯肖。

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教養練習題

1. 小時候,你和家人經歷了什麼樣的破裂?你的父母是如何處理這些破裂的?你有什麼感受?這個過程如何改變了你們的關係?

2. 回憶你和孩子發生惡性破裂的例子。發生了什麼事?你有什麼感受?孩子有什麼樣的反應?你有什麼未解決的問題被啟動了嗎?你是否能從這件事中提取任何和孩子和睦相處的模式?當你處於低層次狀態時,對你的內心和行為有什麼影響?你是怎麼從低層次狀態中恢復過來的?

3. 修復過程中哪個面向對你來說最具挑戰性?是什麼幫助你辨別低層次狀態並從中解脫?連結中斷時,你能不能感覺到?你會怎麼讓自己從惡性互動中脫離出來?你如何重新建立連結?羞愧感在失控狀態中扮演什麼角色?

4. 怎麼做才能自我修復?什麼防禦過程可能讓你意識不到羞愧感?想一想,小時候有什麼事情讓你經歷了失連和羞愧。讓過去的問題浮現,認清它們,並學會放手,你會從自我反思中獲益。

作者│丹尼爾.席格(Daniel J. Siegel, M.D.)、瑪麗‧哈柴爾(Mary Hartzell, M.ED.)

丹尼爾.席格(Daniel J. Siegel, M.D.):畢業於哈佛醫學院,多年來深入研究大腦神經科學、心理治療與兒童發展等領域。目前於加州大學洛杉磯分校醫學院擔任臨床精神醫學教授、加州大學洛杉磯分校「正念認知研究中心」(Mindful Awareness Research Center)主任,以及席格博士本人親自主持的「第七感研究中心」(Mindsight Institute)執行長。近年來於世界各地參與研討座談並主持工作坊,也受邀至Google、Blue Man等國際企業演講,分享第七感的研究心得,深受專業人士與一般社會大眾歡迎。

瑪麗‧哈柴爾(Mary Hartzell, M.ED.):UCLA幼教與心理學碩士,長達40年的幼教經驗,是幼兒發展專家及親職專家,也是加州聖塔莫尼卡一家幼稚園的負責人,經常舉辦親職講座。

本文經授權轉自野人《不是孩子不乖,是父母不懂!:腦神經權威×兒童心理專家教你早該知道的教養大真相!》
責任編輯/陳憶慈

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