「選恐」的困擾一般都是圍繞著日常生活：中午吃什麼？口紅選哪個色號？買哪款相機？然而，在談到愛的時候，或許人人都是選恐。
要與多少隻青蛙約會過，才能遇上王子
我們每天都很忙，幾乎沒時間也沒機會去認識新的人，所以現在各種交友軟體層出不窮。在滑過陌生人的照片時，我們有可能會產生這樣的感覺，好像可供選擇的對象比大海裡的魚還要多。
很多人認為，選擇越多意味著越容易找到真愛，所以在軟體裡點了很多Like，也成功配對了很多人。
這因為我們一般的假設是：選擇越多，我們便越容易找到適合自己的那一款。
然而現實真的是這樣嗎？
當你用Tinder配對了一個似乎與你很合適的他，你或許並不會努力地經營這場關係，因為你心裡知道，再過幾小時，你就又能刷到一大批新的人。
所以，你的聊天列表裡躺了許多配對到的人，但都只是聊了幾句，當今天的話題一斷，也許你們就再也不會聯繫了，這段關係也就無疾而終。
這種方式基本上等於是「大海撈針」，以前我們都困擾於沒機會認識別人，所以自己才一直單身，現在有了這些交友軟體，解除了我們「存貨不足」的焦慮後，人們竟然發現找到滿意的對象更難了：「我要同時和好多人聊天，很難把不合適的人一個個剔除，因為工作量實在是太大了。」
當你從很多人中選出一個的時候，通常你的選擇是不會讓你滿意的。
威斯康辛大學在2016年的研究發現，當交友網站用戶從24個候選者中選約會對象時，不如他們從6個候選者中選時滿意。並且，選擇越多人們越容易後悔。或許這是因為，他們堅信自己選的不是最最好的那個，他們總覺得外面還有更好、更適合自己的。
台灣大學的一項研究表明，我們可選的對象越多，我們思考的時間越少，並且大家需要知道一個很殘酷的事實就是，適合你的人總是少的，不適合你的人則到處都有。我們瘋狂玩交友軟體的壞處就在於，它讓我們很難從一堆不那麼適合的人中挑出好的那幾個。
研究者的解釋是，當擁有太多選擇時，人們會被無關因素影響，從而沒有足夠的認知精力去考量重要的相關因素。
人總是貪心的，選擇的悖論
美國斯沃斯莫爾學院的社會心理學教授Barry Schwartz認為，過多的選擇會淹沒我們、使我們不知所措。他將這一現象稱之為：「選擇的悖論」
我們先覺得「哇，有這麼多人可以約，真好！」
我們終於選好想要和誰繼續發展的時候，
又會覺得「唉，說不定另一個更可愛。」
於是，這種失望抵消了最開始的快樂。
Schwartz的解釋是：在面對很多選擇時，我們認為自己該做出最完美的決定，他稱這種人叫做「最佳化決策者」，這樣的人很容易失望，因為這世界上哪有「最完美」的決定呢。
