「你去找他啊，他多好！」為什麼承認自己在吃醋那麼難？心理學上愛的嫉妒沒那麼糟

如果要打破這種循環，就需要控訴的一方停止責怪（blame），辯護的一方拋棄羞愧（shame）。這樣，雙方的才會從作戰狀態退回本來的受傷狀態，展示出脆弱的一面，而這也是諮詢師可以為之工作的一面。

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參考資料

1.Hara Estroff Marano. (2016). Jealousy: Love’sdestroyer. Psychology Today.

2.Neal, A. M., & Lemay, E. P. (2014). How partners’ temptation leads totheir heightened commitment The interpersonal regulation of infidelity threats. Journalof Social and Personal Relationships, 31(7), 938-957.

3.Sara Eckel. (2016). Listening to jealousy. PsychologyToday.

4.Slotter, E. B., Lucas, G. M., Jakubiak, B., & Lasslett, H. (2013).Changing Me to Keep You State Jealousy Promotes Perceiving Similarity Betweenthe Self and a Romantic Rival. Personality and Social PsychologyBulletin, 0146167213492427.

本圖／文經授權轉載自簡單心理（原標題：你在乎什麼，什麼就會傷害你｜如何正確的吃醋？）
責任編輯／蔡昀暻