為什麼無法離開傷害我們的伴侶?4個患上愛情斯德哥爾摩症候群的原因

2018-04-10 06:20

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一個處理家暴的諮商師說,在這種關係中受害者會認為,也許陷入這樣的情形都是自己的錯。這非常容易使得他們感到愧疚,以至於無法離開對方。甚至就算離開,也很容易主動回到那個被傷害的情境中去。

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(圖/簡單心理提供)
 

如何脫離虐待性關係

1、「察覺」到自己身處虐待關係是離開的第一步

很多人身處虐待性關係卻不自知,因為這種虐待是作用於你的心理,看不見傷口,所以很容易被忽視,也容易被認為是「不就是情侶間小打小鬧嗎,幹嘛想的那麼嚴重。」

但虐待性關係對你的傷害卻真實的觸目驚心,它會讓你一點點喪失自我價值感和獨立性,侵蝕你的自信和自尊。我們愛的人不應該同時是我們恐懼的人,不要認為「只有痛的,才是愛」。

2、停止期待對方會悔改,尋求專業幫助

很多虐待性關係的受害者都會說「他以前不是這樣的,我們以前很相愛」,他們希望伴侶還能回到最初的樣子,他們有時候會認為自己可以是僥倖的那個例外,期待對方會為了自己悔改。

但期待常常被辜負。尋求心理諮商師的專業幫助,諮商師會同你一起面對所處的現實困境,面對心理上遭遇的掙扎感受。探索其中的原因,有時候關乎現實中的支持不足,有時候關乎對自我價值的認同,有時候關乎一些創傷的記憶。無論是怎樣情形,專業的心理諮商能夠提供一個穩定的支持和空間,幫助你安全地渡過這其中的艱難。

身邊的朋友/家人處於虐待性關係怎麼辦

你如果時不時地去問他,你最近有沒有和他分手,逃脫魔掌?你很快就會被拉黑名單了。

你可以做這些事:

1、固定一個時間電話或者會面,只談一些貓貓狗狗類的雜事。你的唯一目的是,讓受害者知道,當他們決定求助的時候,你在這裡。

2、常常以家庭的身份,逢年過節問候。讓他們知道,家庭是在的。給受害者一定時間和空間。讓受害者感受到,無論他們做什麼樣的決定,我們都支持。不要因為他們沒有馬上改變而讓他們覺得我們拋棄了他。

3、不要輕易傷害施虐者。在改變尚未發生的時候,傷害施虐者只會增添受害者的負擔(他們甚至會覺得這些都是自己的錯造成的,如果不跟你訴苦,施虐者就不會受傷了!)

4、尋求專業的幫助,永遠鼓勵他尋求專業的心理幫助。

改變是個過程,我們要做的是,給予這個過程開始以空間和時間,並提供穩定的支持。

本圖/文經授權轉載自簡單心理(原標題:你不會是個例外,他也不會悔改|愛情斯德哥爾摩)
責任編輯/蔡昀暻

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