「我知道我是一個很好的滑翔傘運動員，只有當我確認條件適合的時候，才會站在那裡。」「我知道飛翔在300米的高空是多麼的了不起。」
自信帶給她面對危險的底氣。了解自己能做什麼，為什麼這麼做，然後踏出第一步，去接觸那些曾帶給她害怕的東西。也許就會看到不一樣的山與河。
害怕也有它存在的意義，它提醒我們審視目前的狀況，評估「我們是否有理由」去擔心。因此，我們要做的不是反對害怕，而是支持勇敢。
那麼，我們要如何才能變得勇敢呢？
勇敢是可以學來的，就想學習任何事一樣，它只需要多加練習。
羅琳·保羅在演講中提到瞭如何教會小孩變得勇敢，其實也能給大人們一些啟發。
1、鼓勵孩子們做危險遊戲
我們需要做一個深呼吸。然後鼓勵孩子們去做危險遊戲（risky play），比如玩滑板、爬樹等。研究表明危險遊戲對孩子來說非常重要。因為它教會孩子去評估危險，學會延遲享樂，讓孩子更有韌性，更加自信。
當孩子們走到室外練習勇敢時，他們在學習非常有價值的人生課程。
2、不要去警告孩子們
不管願不願意，都不要去警告孩子們。所以要留意下次想說：「小心點，你會受傷的」或者「不要那樣做，很危險」的時候，請記住你真正想告訴他的是，他不應該去逼自己，他的能力有限，以及他應該害怕。
3、我們也要練習勇敢
我們自己也要去練習勇敢，在我們教會自己之前，我們沒資格去教導孩子。只有當我們發自內心的認同自我、找回自信，那傳遞下去的勇敢之心才會永不熄滅。
4、指導孩子接近勇敢
當你的孩子在猶豫要不要騎自行車下陡坡時，如果他堅持認為他太害怕了不敢騎下去，那麼指導他去接近勇敢。
最終，也許那個坡的確太陡致使他無法騎行而下，但他會用勇氣而不是害怕去克服它，因為這與他前的陡坡無關，這關乎他以後的人生。
當他學會面對恐懼與不安，明白如何發自內心的勇敢與自信，他就獲得了能力去處理所有那些我們不能保護他遠離的危險、那些我們不能指導他通過的挑戰以及不管是好是壞的明天。
其實勇敢就種在我們的內心，等待我們去澆灌。不論性別、無關年齡，只要我們用心去培養，將有一日，它會在每一個人的心靈中獲得重生。
每一個人都像一顆熾熱的太陽，如果他們願意，他們那勇敢自信的光與熱足夠穿過平原和山崗，輻照整個大地。
本文經授權轉載自簡單心理（原標題：你的勇氣，一直在你心底等你）
責任編輯／蔡昀暻
