來!先把這些關係跟情緒都拿掉,我們單看這個「加外套」的行為就好。
這不就跟你去觀光景點,才伸手摸了一下小販遞過來的杯子,還沒喝,就被告知要付昂貴的價格一樣?
這是對方強加給你的啊,你並不想要!在外面,我們會憤怒的拒絕對方,怎麼回到了家,你就讓步了呢?
所以有一年冬天,我想通了這點,還就真的不穿外套了,說什麼也不穿!
就在我爸甩出了那句:「你就不要給我感冒!」我還真的回:「我才不會給你,你要我也不給!」(這對父子到底在講什麼)
更極端的,我開始一年四季都只穿短袖、也不穿室內拖,光著腳丫踩在冷冰冰的地板上,用行動向所有人證明:「我是太陽的孩子,我・不・冷!」
還真的,一次都沒有感冒。(隔年冬天,我的父母就再也沒有逼我加件外套了)
這邊科普一個小常識:
「感冒是因為天冷著涼」這是因果倒置的謬誤,人不是因為受了風寒而感冒,而是因為氣溫變低後,環境中的細菌更容易存活;你東摸摸西摸摸又不洗手,直接拿東西吃才導致感冒的。
所以天冷了,我們應該是叫別人:「去洗手,戴好口罩,沒洗乾淨前不准亂摸!」而不是叫別人加外套。(總之就跟疫情期間該做的一樣,冬季尤其要保持清潔)
你可以收下關心,但不收下感覺
其實解決「外套難題」的方法很簡單,就是「不含敵意的拒絕,並承擔你的責任」。
不要忘記我們前面說過,叫你加件外套,起初都是一種善意與關心;所以你可以做到「只收下善意,但不收下感覺」,用不含敵意的方式回絕對方。
例如這樣說:
「我知道你怕我冷,你的關心我收到了;但我不想穿外套,因為我們身體的感受不同,我比較年輕、比較燥熱一點。」
強調「我的身體是我的;我的感受與你不同」,就是在把邊界劃明確,如果對方不是太強硬的人,聽到這邊大概就能領會了。
同時你也要用行動證明,你能為自己的選擇負起責任;哪怕之後突然覺得冷了,也不能很孬的說:「可以借一下你的外套嗎...」
但如果是面對更老一輩的對象,尤其是「總覺得你很餓」的阿嬤,可能就要強硬一點了...不穿,就是不穿!
請跟我一樣硬剛到底,哪怕她把祖宗牌位都端出來,你也不要穿。
我記得我阿嬤就超愛叫我吃這個吃那個,每次我都覺得這種控制感很不舒服。(在飯桌上一直指定別人吃菜,也是一種善意的入侵)
所以有一次阿嬤叫我:「子威,吃雞肉!」
我伸出筷子時遲疑了2秒,突然回說:「阿嬤,妳也吃雞肉。」
她愣了一下說:「阿嬤牙齒不好,咬不動,不能吃雞肉。」我就說:「喔好。」(然後我也沒吃雞肉)
等過了一會兒她又說:「子威,吃魚!」我馬上回說:「阿嬤,你也吃魚。」