抗病8年，從癌末變成零癌指數！他公開5大日常排毒密技，幾件小事將能救你一命

「生病的體悟，是生命的禮物！」 出身礦工家庭，曾經擔任過前台塑集團董事長王永慶的球僮，目前是千萬保險王、礦工兒子教育基金會董事長的蔡合誠，因8年前罹患多發性骨髓瘤末期，經過8年辛苦抗癌，學會人癌共生共存。他在抗癌過程中，也十分重視排毒，尤其特別提到如何透過食物排毒與營養排毒，啟動身體的自癒力，現在癌指數已降至零。

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成功抗癌8年 心把病治好

從貧窮小礦工到千萬保險王，歷經癌末的死蔭幽谷的蔡合城，在其《蔡合城人癌共存》書中提到，40年來忙於工作，都是維持3點睡覺、6點起床，我是這麼對待身體的。2010年，菩薩以生命的流失、癌症的病苦，給他最彌足珍貴的禮物，讓他對生命幡然醒悟，癌症的摧折讓我打開心眼，對人生豁然開朗。

蔡合城認為，人的病是會好，其實是他的心把病治好的，絕對不是藥，醫藥只是幫助而已，占不到3成。當人能在自己的心上用功時，就會把一些不愉快的念頭、不愉快的事情，慢慢的轉掉。

抗癌過程重視排毒 避免毒素進入身體

他提到，在抗癌過程中重視排毒，以下即是5種排毒的重點，而他排毒的第一步就是避免毒素進入身體，並且需要避免來自食物、藥物和環境3大方面的毒素。

【3大毒素來源】

2.藥物中的毒素：來自常用止痛藥、抗生素和類固醇，以及各種對症藥物，例如減肥藥、降糖藥、降壓藥和抗腫瘤藥物等。

3.環境中的毒素：來自空氣污染、水污染、建築裝修材料、印刷品、洗滌劑、化妝品和其他日化用品等。

進入身體的毒素到哪裡去了呢？部分長期滯留在體內，部分可以通過糞便、尿液、汗液和呼氣等四大通道直接排除，部分可以通過肝臟先解毒再行排除，部分可以通過人工輔助方法排除。

【5種排毒大法】

生活排毒：

過有機生活，盡量減少吃化學藥品。還有戒菸、限酒；不用或少用化妝品、洗潔品和清潔劑（地板漆或蠟、電線、保鮮膜等日常生活用品都會釋出塑化劑。）勤洗手、不用塑膠製品盛裝熱食、熱飲及含油脂的食品、定期打掃居家及隨手拔掉電器插頭，可減少吸入塑化劑的機會。

居住和工作在空氣流通的、沒有裝修污染的地方使用HEPA空氣過濾器，家庭健康淨水器，抗氧化好水（幫助中和活性氧自由基，小分子團，讓身體細胞更容易吸收。健康SPA除氯沐浴器（讓皮膚、肝、腎及肺不受氯的侵害）、臭氧水殺菌機（分解食物上農藥及化學物）。

食物排毒：

選擇有機、綠色、無公害的新鮮食品，占整個飲食80％以上；十字花科花椰菜（西蘭花、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘藍、芥菜等），以及富含硫化物的蔬菜（大蒜、洋蔥、韭菜等），它們富含螯合物，可以在體內與毒素結合然後排除體外。富含膳食纖維的食物，包括大豆、燕麥、魔芋、紅薯、蘋果、雪蓮果、芹菜、蘿蔔、菌類、藻類、堅果種子等，以解除便祕，清除血脂。

營養排毒：

補充維生素，特別是維生素C、維生素E、α-硫辛酸排毒營養素，堅持4個月以上。

維生素C可以幫助清除體內水中的毒素和自由基，維生素E可以幫助清除體內脂肪中的毒素和自由基，α-硫辛酸可以幫助同時清除體內水中和脂肪中的毒素和自由基，並且可以保護維生素C和維生素E，協調其共同作戰。

此外，礦物質，特別是鋅、硒。鋅和硒等微量元素具有抗氧化作用，並且參與多種酶（酵素）的合成或增加其活性，可以幫助對抗癌症。酵素，可以從多種水果和動植物中低溫萃取，能夠提高新陳代謝的效率，加速毒素的分解，幫助解除便祕。

飲水排毒：

水是構成人體的重要成分，水約占成人體重的60～70％。血液中含水量約達90％以上，飲水可促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素，幫助肝腎排毒，增強肝腎的生理功能。

選擇飲用抗氧化好水，每天飲水8杯以上。每天早晨喝水1到2杯，每次飯前半小時喝水1到2杯。吃飯期間和飯後2個小時內少喝水，以避免沖淡胃酸和消化液。水可以提高酶的活性和分子化學反應速度，改善代謝和循環，加速毒素排出。

睡眠排毒：

睡眠的作用不僅僅是讓我們恢復體力和精神的，更重要的就是我們的身體器官代謝及解毒，也需要通過睡眠來幫助完成。人體經脈都有特定的排毒時間，尤其晚上11點到凌晨3點是膽經跟肝經排毒時間，必須熟睡，膽、肝才能進行排毒。

凌晨3至5時是肺的排毒時間，熬夜或日夜作息顛倒，不管是中醫或是西醫都認為對健康不好，中醫更認為每個時辰經脈都走到不同的臟腑，如果不休息，臟腑無法工作，身體內毒素無法排出，容易影響身體健康。.

文/黃曼瑩
本圖/文經授權轉載自華人健康網（原標題：千萬保險王抗癌8年　5大排毒法，啟動自癒力！）
責任編輯/鐘敏瑜