【下班經濟學】168斷食怎麼吃最有效?營養師教你狂降19公斤密技:不用再吃血糖藥!

2021-10-22 18:00

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減醣、168斷食,怎麼樣的搭配才能瘦的持久?今天邀請到網紅Sunny營養師,幫88歲的阿嬤成功瘦下19公斤!到底怎麼做才不會復胖?一起來看看。

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三高纏身、血糖爆表!88歲嬤狂瘦19kg的超級密技!

營養師的阿嬤有三高問題,曾經中風三次,血糖平常都200,曾經蜂窩性組織炎導致腳上的傷口無法癒合,營養師幫她改變飲食後,糖化血色素降到6.4,醫師評估也不用再吃血糖藥和打胰島素!

168斷食容易失敗?營養師曝3大地雷絕對要避免!

間歇性斷食很容易失敗,該怎麼避免?這是營養師最常聽到別人的問題,他說其實只要有效控管斷食的3大地雷,絕對可以輕鬆瘦身不反彈!

更多精彩內容都在《下班經濟學》,讓主持人謝哲青、主播路怡珍、營養師Sunny,教你如何成功減肥不復胖!

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