為什麼寶寶抱著才睡,一放床就醒?美國兒科醫師分享這種「放下寶寶不醒法」

2018-03-22 06:30

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我按照「吃—玩—睡」的規律培養她的作息習慣,把吃和睡分開。一開始挺難的,小D吃完還是需要豎抱,每次都昏昏欲睡。我每次都嘗試著和她說話,撓撓她,希望把她弄醒。剛開始豎抱二十分鐘之後,小D只能支撐幾分鐘就會睡著。即使這樣,我也會帶她去遊戲墊上玩一會兒。

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我想讓她知道吃完飯應該玩耍,而不是睡覺。

(示意圖/photoAC)
吃完飯應該玩耍,而不是睡覺。(示意圖/photoAC

現在小D的自主睡眠已經步入正軌,經常有朋友說,你家寶寶真是天使寶寶,其實小D真的不是天使寶寶,她的睡眠從開始糾正到步入正軌,用了好幾個月的時間。

對於寶寶睡眠習慣的引導,我總結出以下幾點心得:

1、自主睡覺是寶寶需要學習的一種能力:因此從一開始就要建立良好的習慣,儘管剛開始可能會花費很多的時間和精力。

2、每個寶寶的睡眠問題都是不一樣的:可以參考育兒書或其他人的案例,但到底該如何執行,一定要根據自己寶寶的情況來定。比如,小D性格比較強硬,如果大人不管,她即便哭到吐也會繼續哭下去。這樣的寶寶就只能緩慢地進行引導,而不是急於進行睡眠訓練。

3、所有寶寶的睡眠問題都不是單一的,一定要綜合分析,把問題一一拆解:解決這些問題的時候不要貪心,一個一個逐步攻破,期間肯定會有一些妥協的方法(比如,小D有一兩個月的時間白天是在推車上睡覺的),但至少我們離目標越來越近了。

4、堅持、堅持、再堅持:無論你用什麼理論體系幫助寶寶學習自己入睡,一旦開始就要堅持下去,不能三心二意,不然寶寶會困惑,結果也更加糟糕。

(示意圖/photoAC)
自主睡覺是寶寶需要學習的一種能力。(示意圖/photoAC

作者|大J

100萬粉絲微信公眾號「大J小D」創始人 

大J,英文名Jessica,曾是知名外企的高級經理,經公司外派來到美國。女兒小D(英文名Dorothy)因為在媽媽子宮內受到感染,於第28週早產。為此,大J開始了全職媽媽的生活。

小D因為早產,在紐約有一個專業的醫生團隊來幫助她,包括兒科醫生、大運動復健師、精細動作復健師、餵養和語言復健師、認知老師和營養師。在跟醫生和復健師長期的接觸中,大J學到了很多科學的育兒知識,她將這些知識融會貫通後寫成文章,並促成微信公眾號「大J小D」的誕生以及本書《跟美國兒科醫生學育兒》的面世。

隨著小D不斷長大,大J的育兒重心轉移到性格塑造和早期教育方面,她不但跟著紐約的認知老師和幼稚園老師學習這方面知識,甚至重回校園,學習兒童早期教育,並寫成第二本著作《美國幼兒園原來這樣教》,廣受好評,成為許多家有2-6歲學齡前寶寶父母的早期教育寶典。

本文經授權轉自中國婦女出版社出版《跟美國兒科醫生學育兒(0~2歲)
責任編輯/蔡昀暻

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