為什麼有些人容易有壓力、神經質敏感?心理師:這種人通常是兒時受到高度壓力所致

2018-02-08 11:39

? 人氣

周遭經常可見到為了減輕痛苦而選擇成癮行為的人,他們透過成癮來逃避痛苦的情緒,並逐漸產生依賴。然而問題的關鍵在於承受力,即使能藉由脫軌行為暫時遺忘,但之後就不再管用。對於飢餓的人而言,享受一個麵包時的幸福感與滋味可比山珍海味,但當他吃兩個、三個以後,隨著吃的麵包增加,滿足感便逐漸下降。這即是經濟學所說的邊際效用遞減法則。

[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知

而成癮也有相同的現象,當他不再感到滿足時,又再給他一個麵包的話呢?如今成癮不再是緩和痛苦的工具,它變成了一座監獄。正如同瑪麗蓮夢露因藥物成癮而香消玉殞,流行樂之王麥可傑克森過度服用藥物,最後仍無法戰勝現實的苦痛,成癮同樣無法成為真正的解藥。

替心靈的傷口綁上繃帶吧

創傷並不是一輩子無法治癒的,儘管不容易,但治療是有可能的。有一本改編成電影,並在韓國上演的日本小說《繃帶俱樂部》,訴說的是關於受傷人們的故事。因父親的不倫戀,主角笑美子承受著父母離異的悲傷。她在偶然的機緣下,遇見一名叫做迪諾的男學生,設立了名為「繃帶俱樂部」的網站,傾聽人們的故事,並為他們的傷口治療。只要內心受傷的人委託,繃帶俱樂部的成員就會立即出動至現場,進行儀式,替傷痛發生的地點纏上繃帶。他們會將此部分拍攝下來、寄給當事人,任務就算結束。

有一次,一位少年誤將足球射入己方球門,為了治療他的創傷,成員親自跑到現場,替進球的球門與足球綁上繃帶;他們也曾在失戀的女學生與男朋友分手的鞦韆上纏繃帶。繃帶俱樂部的成員治療傷口的方法非常單純,就是在傷口部位纏上繃帶,而這亦也是創傷治療時必要的方法。為了解決創傷,就必須先找到受傷的部位,在上頭綁繃帶才行。但問題就在於,我們得在內心找到跟球門或鞦韆一樣具體的地方。

家庭治療的先驅薩提爾(Virginia  Satir)替內心受創傷的個案與其家人諮商時,她所使用的繃帶是「身體接觸」。薩提爾不僅透過對話與言語來進行諮商,同時也藉由身體接觸來恢復家庭關係。

曾經有父母因為孩子性格敏感挑剔,無緣無故討厭弟妹、欺負弟妹而前來諮商。薩提爾建議父母花三週時間陪孩子玩、幫他按摩。令人吃驚的是,三週後孩子變得溫順許多,也能和弟妹和平相處了。原本關係惡劣的夫妻,在每天替對方按摩手腳二十分鐘,牽著手互視五分鐘之後,關係也出現了變化。

身體接觸是一種大腦的交流,也是心靈的交流。幫助心靈疏通的身體接觸,能使烙印於我們內心的創傷記憶瓦解,並具有治癒傷口的驚人效果。

(圖/photoAC)
身體接觸是一種大腦的交流,也是心靈的交流。(示意圖非本人/photoAC

治療內心創傷需要專家的幫助。因陸文斯基事件,導致柯林頓的政治生涯與婚姻面臨前所未有的危機時,柯林頓夫婦倆一同接受了夫妻諮商。儘管有些人分析,希拉蕊之所以未選擇離婚一途,是為了她將來想當上總統的政治野心,但站在家庭諮商師的角度來看,這個決定應是受到夫妻諮商的許多影響。

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章