這是一個我在門診實際遇到的例子，個案A說：「醫師，我好討厭我先生，每天都很憂鬱。」
我：「那可以離婚或『卒婚』啊！」
個案A：「可是他都不答應，死都不離。」
我：「那學日本人的『卒婚』啊！分居！」
個案A：「家裡有多的房間，連想分床睡他都不肯。」「昨天他出門三天，我好高興，立刻把所有的被子跟床單拿去洗，把他的味道都洗掉」
「或許，是妳上輩子做了對不起他的事，所以這輩子來還債。」我用輕鬆的語氣半開玩笑說。
她：「醫生，那我上輩子一定做了很壞的事，不可能！」
我：「或許，是妳上輩子，上上輩子，甚至上上上輩子都欺負他！」
她：「醫生，你不要鬧了，怎麼可能？」
「人家催眠治療都是這樣說的啊！」我只是用幽默在安慰她，但是信不信由你，根據心理學的「正義原則」，這樣的安慰會有減輕痛苦的效果。
從上圖我們可以看到「憂鬱症」假如沒有治療可以拖24個月，甚至於更久，像類似這種在生活上很不愉快的事情，甚至拖上好幾年都有可能，很多人說「想開點就好」，說的容易，但換成妳自己就不是那麼一回事了。
下面是另一個真實案例：
個案Ｂ：「醫師，我跟男友分開一年了，每天還是想他，都很憂鬱。」
我：「那為何分手呢？」
個案Ｂ：「他賭博輸了好幾百萬，我的積蓄都幫他還債了。」
我：「你們還有再聯絡或見面嗎？」
個案Ｂ：「很少，可是我每次都會想到去年他陪我走過手術，天天照顧我。」
我：「他是妳第一個男朋友嗎？」
個案Ｂ：「嗯！唯一的一個！」
所以，她一直陷在難忘舊愛的漩渦，雖然明明知道那個男生個性有問題，但寧可選擇相信，保留復合的希望，走不出來，一直到一年後才來看診。
從上圖各位可以看的到，這個病人即使經過治療，要是沒有打開她的心結，很容易變成只有部分的復原，「輕度的憂鬱症」，可以持續很久，所以需要心理治療。
很多人會問我一件事情：「醫生你建議我要心理治療，這表示我很嚴重嗎？」
其實不是這樣的，我們來看看幾個需要心理治療的例子：
一、兩性關係上的困擾
老是愛錯人、每次都愛到壞男人；老是愛沒結局，好像都快成了，可是對方就是覺得想要結束關係。
二、親子關係
尤其青少年問題，常常要趁早進行；有些時候是跟一些比較年長的父母親的關係，在老年化的社會中越來越多。
三、職場適應不良
霸凌、社交障礙、缺乏人際關係，最後變宅男宅女，甚至沒有辦法去工作。
四、夫妻之間的溝通障礙
失婚或另一半外遇後的調適。
五、創傷事件
驟失家人或朋友、喪失你的摯愛；或被性侵之類的創傷事件。
這些例子真的都很嚴重嗎？剛開始失業幾個月，宅在家中打電玩，嚴重嗎？要是一年後依然如此呢？像在美國，甚至於離婚之後，小孩、青少年他們會接受心理諮商，幫助他們度過父母親離異之後的生活上的改變。
