誤區五：在其突然好轉時，放鬆警惕
作為一直關心著他的家人或朋友，一直以來也會受著深深的折磨。
某一天，當你看到連日裡鬱鬱寡歡的他，突然精神抖擻，情緒昂揚起來；抑或只是突然變得輕鬆而平靜……你會不會長出一口氣，覺得終於有所好轉了？
一定要提醒的是，這可能是一種更加危險的訊息。
憂鬱症患者突然而異常的情緒高漲，不一定是有所好轉，很有可能是躁狂的表現。躁狂發作也是心境障礙的一種。
另外，突然的輕鬆，平靜，或者其他的「好轉」跡象，也有可能是因為，他已經決定了走向死亡。那些「好轉」的跡象，也許只是做出了這個重要決定之後的釋然。
我們可以怎樣做？
要給予突然「好轉」足夠的重視，可以去精神科進行檢查。同時，不能放鬆警惕，加強預防其自殺的措施。
誤區六：阻止其就醫
不止一次看到類似的求助：我心情低落很久了，覺得生活毫無意義，一度想要自殺想去醫院檢查，但是父母不同意。他們說，你就是心情不好沒什麼大事，萬一被扣上了憂鬱症的帽子，讓別人怎麼看你？
亦或是：我被確診為憂鬱症，醫生開了藥並建議住院，但是家人覺得沒必要吃藥住院，他們覺得我痛苦到想要自殺的念頭都是兒戲，只要自己調整一下就好了。
憂鬱症的污名化，如今依舊存在，身邊的人誤解不僅大大妨礙了憂鬱症患者接受正確的治療，還讓他們感到的羞恥和自責，甚至加重病情。
我們可以怎樣做？
作為他的家人和朋友，我們要正視憂鬱症以及它可能帶來的自殺念頭，不要諱疾忌醫。
憂鬱症作為一種可以明確診斷並可以治療的疾病，與其他任何疾病沒有本質區別。它並不是出於太脆弱，並不應該被責備，並不意味著「不正常」，只是意味著「生病了」。並且，它和生理疾病一樣需要重視。
在身邊人出現憂鬱的症狀，且已經產生自殺的念頭時，我們作為非專業人士，在避開以上這些誤區之外，最重要的還是鼓勵其尋求專業的幫助，就醫並遵醫囑進行治療。
除此之外，我們還可以做什麼？
讓他傾訴自己的感受，認可他表露出的情緒，認真對待他自殺的想法。
關注自殺的線索。比如：言語，文字中的自殺念頭；突然改變性格或行為；近期身邊有人自殺，或者社會上有自殺事件；近期有重大事件刺激；感到生活無價值，自責，自卑；過去有過自殺史；獨處突然增多；表情淡漠；準備遺書；送出珍貴的東西等等。
從交談和觀察中，評估危險的程度。比如：試圖自殺者是否有求助；主動告訴他人自己想要自殺；是否已有明確的自殺計劃；近期是否嘗試過自殺；是否已經準備好「後事」，等等。
希望每一個看見自殺訊息，接到自殺求助電話的人，都不要再手足無措，希望每一顆決定要隕落的星星，都能在別人的幫助下，重新找回引力。
我們希望更多人看到這些內容，不過，希望你永遠都沒機會用到。
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本圖／文經授權轉載自簡單心理（原標題：保護那顆決定要熄滅的星星│我們希望更多人看到這些內容，不過，希望你永遠都沒機會用到。）
責任編輯／蔡昀暻
