如果你的手腳出現類似上面這張照片的情況，甲褶發紅與腫脹、甲褶與指甲交界處的甲床表皮萎縮消失、甲褶組織膨大、指甲變形等情形，請至附近的皮膚科、外科或家醫科診所求診。通常在治療時會有以下幾個原則：
1、避免接觸造成發炎的因子。比方說開始在工作時使用手套，並盡量保持雙手乾燥。
2、第一線治療為類固醇軟膏，透過類固醇抑制發炎反應，避免慢性甲溝炎繼續惡化。臨床試驗指出，單純治療慢性甲溝炎續發的黴菌感染，並無法有效地改善慢性甲溝炎。
3、如果外用類固醇療法失敗，醫師則會考慮使用手術切除持續發炎的甲溝組織。
甲溝炎該如何預防與保養？
了解了甲溝炎的成因，就不難理解甲溝炎到底要如何預防與保養啦！急性甲溝炎常常都是因為微小的傷口發生細菌或黴菌感染。慢性甲溝炎常是因為反覆刺激、過敏或者是其他皮膚疾病引發。所以甲溝炎患者如果要預防發作的話，以下是幾點建議的原則：
1、避免將指甲剪得太短，傷及指甲下方或週邊的皮膚
2、戒掉咬指甲的習慣
3、戒掉吸手指的習慣
4、避免讓手指接觸到刺激性物質，經常需要在潮濕環境下接觸食物或化學物質者，在工作時應使用手套保持雙手乾爽
5、若有反覆有指甲內嵌（凍甲）問題，應考慮至皮膚科或外科求診
6、不要手賤撕手指上翹起的小皮
至於到底怎麼正確剪指甲呢？其實標準的做法是指甲應水平直剪，並且至少讓指甲白白的地方至少留下 1mm，並避免向兩側甲溝處修剪。以這種方法，剛剪完時指甲應該會呈四角形，如果覺得兩側的尖角過於銳利，可以再使用磨甲器將尖角磨圓。
這樣的做法可以避免指甲兩側或前端的肉在沒有指甲覆蓋的狀況下先長出來了，結果之後長出的指甲反而嵌進去肉裡，到時真的會痛到叫媽媽啊！
一開始要戒掉以上的壞習慣真的很難。畢竟翹起那一點點的手皮，真的很容易讓人忍不住想撕掉啊！急性甲溝炎真的開始發作前，輕微紅腫、癢痛的感覺也常讓人忍不住想去咬手指。但為了自己的指甲好，請一定要戒掉壞習慣，養成好習慣喔！
本圖／文經授權轉載自MedPartner美的好朋友（原標題：甲溝炎如何根治、保養與預防？擦藥膏有效嗎？醫師完整教學）
責任編輯／蔡昀暻
