你有選擇困難症嗎?專家點出這類人共同特質,1步驟讓你釐清自己真正想要的!

2021-06-19 10:00

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在選擇的十字路口,明智地辨別的方法

遇到選擇的十字路口時,拿出一張紙,對折成一半,寫下選項,在左邊選項下面寫出想選這邊的理由,在右邊選項下方也寫下理由。或許你會問,腦子裡一直在想,為什麼還要寫出來?但這是必須的。當腦海裡有很多想法同時進行時,雖然都是自己的想法,卻很容易會在不知不覺間被掩蓋,如果把想法放在腦海中憑空地想,絕對無法釐清,這就是為什麼人們做了選擇,卻常常不了解做出那個選擇的原因。寫下來就會知道了。敏感的人在寫的中途,就會發現自己真正想要的是哪一邊。寫下來你會更清楚看到不同選項之間的差異,也有可能其中一邊的理由全都是因為恐懼,擔心別人會有意見而猶豫不決的心態,也會如實地暴露出來。就算寫滿了一整頁還是不知道比較想選哪一邊,那也可以從最不需要的項目開始一一刪除,那就是我的基準,以我的優先順位找出來的方法。只有眼睛看著自己的想法,像修剪枝葉一樣整理思緒,將選擇的種類減少至最低限度,才能真正思考。

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假如兩邊滿滿都是恐懼的理由,那麼現在就不適合做選擇。有時不選擇也是一種選擇,人們常會忘記這一點。之前所提到的例子不做選擇,是因為嫌麻煩、想逃避,如果是這樣,在等到做好準備、可以選擇之前,先不做選擇也沒關係。並非所有事都要在當下做出選擇,等待機會成熟,內心變得明確時再做選擇,會更有價值。頂住周圍要求盡快決定的壓力,按照我的判斷保留決定,也需要巨大的能量。但是,在保留決定的內心深處,應該檢查是否有「先把困難的事情推遲再說」的想法。因為我們都是善於欺騙自己的人。

從害怕選擇中擺脫

選擇時最能體現我們內心的恐懼。因為要做出選擇,必須不顧恐懼,才能進一步決定。這時最需要的是希望,並相信會產生更好的結果。我稱那個為「對生活的信任」,但是很多人覺得生活對自己是不友善的。他們把人生當作告解,一不小心,隨時都有可能掉進泥潭或踩到地雷。他們的最終目標只是避免最壞的情況,所以選擇的標準通常是為了避免某事發生。為了不被罵、為了不被排擠、為了避免自己被波及、為了不被討厭、為了不要搶鋒頭……這些選擇的理由都是出於恐懼。但這樣只能勉強保持原狀,難以進步。

在大學路原本有一間烏龍麵店,現在已經不在了。當時,店鋪空間非常狹小,所以老闆最大的恐懼是「沒有座位,不能接待客人」。因此,即使是在非尖峰時間,他也絕不能讓顧客自己找喜歡的位子坐,必須由老闆安排座位,避免後面有客人來沒有合適的位子。因為隨時都害怕座位不夠,為了根本不知道會不會來的未知顧客,讓店裡的客人感到不便。我坐在老闆指定的角落座位中,看著他一直處於不安和恐懼,緊張地安排客人座位的樣子,讓我在吃烏龍麵的時候一直覺得不舒服,也不想再來了。結果沒過多久那間店就關了。

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