周末用這8招為自己充電!成功人士擺脫「星期一症候群」的私藏祕訣!

2018-10-05 17:01

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5. 審視自我,擬定一周計畫

「反省得失」是附有高度價值的職場投資,成功的工作者絕不會等到周一早上才開始做規劃。著名企業家李嘉誠就曾提到,「我的周末是要掙脫日常工作的束縛,以深思我所在公司和行業的重要時刻。」

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周末是個良好的時間點,讓自己安靜的坐下來,花點時間審視一下上周的工作績效,想想未來一周的待辦事項,像是有沒有會議、訪談、需要回覆的電話,或是發想創新策略,訂出清單,才能清楚抓到目標策略,並將心力專注於對的地方。

6. 從書或是展覽中,獲得新靈感

工作太久,有時候也會讓我們沒有了靈感,如果不斷做著已知的事情,有時候很容易沒有察覺到外界的變化。Nicolas Cole就建議大家周末不妨可以去逛逛書店或圖書館,掃視書架,挑一本自己想讀的書,或是參加一些展覽,獲得一些新知。Kevin Daum 還提到,閱讀傳記也是獲得靈感的一個不錯的方式。

7. 運動

運動可說是讓你擺脫周一症候群,保持精力與效率的好方法。網路媒體Digital Press的創始人兼主編Nicolas Cole就談到一個有趣的現象,經過了一周的壓力轟炸,大部分人都會感到十分疲勞、倦怠,不過卻安於這樣的狀態,常會忘記問自己:「等等,我感覺還好嗎?」

每個人都需要運動,如果你一周沒運動個四五天,那你周末就要花點時間來彌補。雖然上健身房或出門跑步都很不錯,但星期日應該用來伸展。花一點時間邊聽音樂、邊伸展你的身體,不僅有效放鬆身心,還是清理思緒和發想新點子的絕佳機會。

8. 利用少少的時間做家事雜務

利用周末的一個小時處理些不得不做的家務,像是清理因堆滿紙張、雜物而變得十分凌亂的桌面,清理沒洗的碗盤,或是快速掃視家裡一圈,把穿過的衣服收進洗衣機。家裡變整潔之後,憂鬱會緩解許多,可以為新的一周訂下基調,剩下的時間就把這些通通拋在腦後,享受假期吧!

這幾件事情其實都非常簡單平常,不過許多人卻容易忽略,看完這些成功者的建議,不妨利用周末養成習慣, 或許之後的周一,你就會感到自己不再懶散散,已經準備好充足的電力面對世界給你的挑戰了!

參考來源:Inc.Inc.Forbes

責任編輯/郭丹穎

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