愛慕虛榮的人，不會察覺到自己真正的欲望。這是因為如果我們一味地追逐他人的認同，就會逐漸迷失自己真正的感受、欲望和情緒，進而變得更加以他人為中心。
這樣的人，不去做滿足自己內心的事情，比方說客觀地看待自己的外表；反而著重別人眼裡，自己看起來是否是好厲害、好漂亮、好風光、好了不起......，活在自我陶醉的幻想之中。
然後，對於所有的事情，這些人會產生一種「怎麼樣？我很厲害吧！很羡慕吧！你們和我的水準本來就不一樣」的想法，不斷地想像別人眼中的自己，每次都要在被人稱讚了之後，才感到滿足。
鎂光燈不會永遠打在你身上
人人都深信著我比別人優秀、我比別人了不起、我是被選中的人等，因而就像是在欣賞自己擔任主角演出的電影一般，陶醉於電影中的自己，幻想著這樣的自己。
當然越是想要扮演別人眼中「優秀的自己」，就必須虛張聲勢、打腫臉充胖子。但與此同時，這也會使你忽視自己的內心，背棄真實的自我。
因此，偽裝和自我否定，成了為了得到滿足而虛張聲勢的代價，而自己也會不斷被這種自相矛盾的不安、焦慮和恐懼所折磨。
想要被他人稱讚好厲害、了不起、好風光、好優秀、好美麗等，就必須經常處於鎂光燈的焦點才行。然而，要經常成為眾人的焦點，是一件很困難的事。
舉例而言，先前提到的那位專注於磨練自己的女性，她從一開始就認為不可能憑藉自身力量獲得比別人更好的東西。另外，她也深信女性是被選擇的性別，而被選擇這件事不只是性別，連自身成就她都認為是被選擇的。
考試滿分被稱讚、通過入學考試取得資格、在各種比賽中獲獎，生命中的各種事務，她都想獲得認可。但如果認定靠自己的能力無法獲得，卻仍想成為所謂的「勝利組」，那麼她就只能讓自己被成功人士選中。如果不那樣做的話，她就會失去自信。
因此，她選擇優秀的人做丈夫，如果不能如願以償，她就會激勵丈夫成為那樣的人，變成嚴格的母親，拚命想把兒子和女兒培養成那樣的人。她不是靠自己去努力，反而是拚命地鞭策他人，以達成自身的成就。
自我評價越低的人，越愛慕虛榮
如果努力便能夠獲得好結果，大家當然能夠感到滿足。但是，並不是任何人用這種方法都能夠順利，反倒是不順利的人還比較多。
因為不甘心，因此剛開始的時候，即便結果不順利，你也會繼續保有虛榮心。但是，虛榮心就是因為憑藉自身力量無法得到想要的結果，導致自我評價偏低才產生的。
因此，如果他人的反應不如自己的預期，哪怕是一點小事，你也會被不服氣的心情所侵襲，產生諸如：把我當笨蛋瞧不起；居然反對我、敷衍我；我為你做這麼多，卻連一句問候都沒有，真沒禮貌……的想法。所以對於這樣的人，你會感到生氣，無法原諒對方。
甚至有時候，光靠自吹自擂無法平息怒氣，你也許還會攻擊弱小的對手，或是讓自己身旁類似跟班的人，故意去找他人麻煩。
但是，這些行為在其實都會讓自己的心情更加悲慘。為什麼呢？因為不管你怎樣欺負對方，一定都會在對方的身上，看到過去自己悲慘的模樣。
如果進一步探討這種心情的來源，即使付出這些代價也不願放棄虛榮心，原因或許就是寂寞空虛和孤獨感吧。
作者介紹│石原加受子
心理諮商師。提倡「自我中心心理學」的All Is One心理諮商研究所負責人。日本諮詢學會會員、日本學校心理衛生（mental health）學會會員、日本療癒紓壓協會（Japan Healing Relaxation Society）前任理事、獲日本厚生勞働省認證的「創造健康與生存價值」顧問。
獨創將思考、情緒、五感、想像、呼吸、聲音等加以整合的心理學，針對問題解決、生活方式、人際關係、親子關係等舉辦講座、團體會談和諮商。
著有《放棄吧！那些讓你疼痛不已的堅持》（大好書屋）、《其實，我們都寂寞》、《擁抱脆弱，你會更堅強》（時報出版）等多本暢銷書。累計銷量超過150萬本。
本文經授權轉載自方言文化《在乎別人，是對自己的情緒暴力：「自我中心」心理學，教你不再因迎合而痛苦、孤獨》
責任編輯/陳怡蓁
