半夜醒來汗流浹背,恐是癌症前兆!醫師揭睡覺「盜汗」3大關鍵原因,別以為只是天氣熱

2021-05-09 07:30

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女性更年期

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其他因素:

頭痛、眩暈

胃痛、胃食道逆流

睡眠呼吸中止症

服藥後的副作用

藥物戒斷症狀

由於可能的盜汗原因實在太多了,假如真的是因為疾病所引起,通常還會合併其他併發症,建議遲遲等不到改善的民眾還是及早就醫檢查比較好喔!

睡覺盜汗原因(圖/健康010提供)
睡覺盜汗原因(圖/健康010提供)

二、更年期盜汗正常嗎?有什麼改善方法?

雖然身體出現盜汗意思有很多種,但假設有盜汗症狀的女性剛好介於50歲左右,那麼此時腦中把「盜汗更年期」聯想在一起是合乎常理的。

1. 更年期盜汗原因

大部分的女性約莫在50歲左右會面臨一波身體轉變時期,由於卵巢功能逐漸衰退,荷爾蒙中的雌激素濃度下降,而腦下垂體濾泡刺激素與黃體刺激素(FSH)的濃度上升,經期會呈現混亂趨勢,斷斷續續的,從最後那次經期起算,若超過1年都沒有來月經,就是正式進入了所謂的「停經期」。

更年期間因為體內分泌正在改變,容易出現失調的情形,進而引起這些症狀:

熱潮紅

夜間盜汗

皮膚乾燥有皺紋

陰道乾澀

變胖

失眠

骨質疏鬆

動脈硬化

腦部功能退化

女人愛美是天性,面對身體發出的「衰老」提醒,還有體內天翻地覆的劇烈變化,內心會糾結、焦慮,甚至憂鬱都是人之常情,面對更年期女性的情緒不穩,旁人除了陪伴,還要多點體諒,而正處其中的當事者,除了多休息、多運動,保持良好生活作息,讓身體好好適應之外,面對這條必經之路,個人心態調整也是一門重要功課。

2. 更年期盜汗吃什麼才健康?

更年期盜汗會持續多久這要看個人,有人1年就結束,也有人症狀長達5年以上,不過總體來說,大部分介於3年左右。

這段期間基本上正常飲食即可,但如果想藉由飲食調理改善盜汗症狀,會有這些飲食上的建議:

多吃山藥、黑豆、黃豆、銀杏、南瓜、覆盆子、菇類、黑木耳來調節荷爾蒙。

攝取豆類製品、奶製品、芝麻、小魚乾、吻仔魚來等補充鈣質。

少吃油炸物或蒜頭、辣椒、蔥等辛香料,多吃深色蔬菜或十字花科蔬菜(花椰菜、高麗菜、小白菜等)平衡內分泌。

不僅面對更年期,健康的飲食與生活保健可以從平日開始養成,讓身體處在平衡穩定的狀態,增加免疫與抗體。

更年期盜汗保健方法(圖/健康010提供)
更年期盜汗保健方法(圖/健康010提供)

三、其他情況下的盜汗症狀與原因

盜汗症狀在各年齡層都有可能發生,原因也都不一樣,大人自己突然盜汗可能就很緊張了,假如今天是寶寶一直盜汗,想必母親內心更是焦急,這邊幫大家列出網路上幾個常見的疑問,並提供可能的原因幫助大家了解。

白天盜汗頭暈:有可能是因為工作壓力大、處在神經緊繃焦慮狀態,加上長期缺乏睡眠、運動,飲食、生活都不規律導致,建議改善生活作息、定時釋放壓力。

感冒盜汗:可能是身體不舒服,也可能是吃藥後身體正在調節出現的症狀,當然也可能是服藥出現的副作用,可以針對這幾點進行觀察。

產後盜汗:產後由於體內還有大量體液,身體會把多餘水分轉成尿液或汗水排出,所以產婦產後一週左右盜汗是正常的生理現象,只要注意不要吹風受寒就好。

寶寶盜汗體溫低:寶寶如有生病發燒,退燒時伴隨而來的發汗是正常生理現象,適當給予衣物更換及保暖即可;而年紀大一點(小學階段)的小朋友,因為進入青春期荷爾蒙變化的緣故,在睡覺時也容易出汗,但大多不需治療。

四、睡覺盜汗要看什麼科?

夜間盜汗看哪一科是諸多民眾的困惑,尤其在沒有辦法判定原因的情況下,以下提供幾個指標給大家參考:

如果是小朋友盜汗,可以看小兒科或家醫科;明顯有更年期或其他婦科相關症狀的女性可以去看婦產科;一般民眾初步可以選擇家醫科,經過醫生診斷或詳細檢驗後(例如:基本檢查、問診、X光檢查、抽血等)再進一步找出病因,前往該科進行治療。

另外,如果想從調理身體方面著手,夜間盜汗中醫也有保健的飲食配方與穴位按摩,是長輩、大人、小孩都可以參考的類別。

本文/圖經授權轉載自健康010(原標題:盜汗全身溼答答?夜間盜汗定義與盜汗症狀4點必知道!)

責任編輯/林俐

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